孕妇喝芝麻糊会上火吗_怀孕

孕妇喝芝麻糊会上火吗

孕妇适量食用芝麻糊不会上火。

孕妇喝芝麻糊是否会上火跟自身体质有关。黑芝麻糊味甘性平，若孕妇体质性寒，喝黑芝麻糊多也不会上火，反而有补肾益气的作用。但若孕妇是性热体质，吃太多黑芝麻糊就可能引起上火，且还容易发胖。

1、促进胎儿发育

黑芝麻糊含有丰富的钙、磷、铁、优质蛋白质和近10种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分。而且黑芝麻含有丰富的卵磷脂，能促进胎儿的大脑发育。从营养方面来说，孕妇适当吃些黑芝麻糊，对胎儿生长发育有好处。

2、防治便秘

黑芝麻糊含有大量的油脂，有润滑肠道的功效，还有促进肠道蠕动加快、促进排便之效。孕妇便秘时，可以吃些黑芝麻粥，能有效缓解大便干结、便秘等症，而且还有养胃、修复胃壁的效果。

3、乌发润发

黑芝麻中含有丰富的钙、锌、铁等微量元素，有养发养肝的作用，且黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，可以增加体内黑色素，有利于头发生长。孕妇适量喝芝麻糊，不仅有利于胎儿头发生长，这样的胎儿出生后还会拥有浓密乌黑的头发。

4、补钙

黑芝麻的钙含量高，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，比蔬菜和豆类都要高，孕妇喝芝麻能达到补钙的效果。

1、注意食用时间

孕妇吃黑芝麻最好是选择在早上的时候服用，因为黑芝麻内含有的油脂成分较多所以如果晚上食用的话不仅容易消化不良而且还会影响到孕妇睡眠质量。

2、最好自制黑芝麻糊

市场上的黑芝麻糊种类繁多，因此孕妇买芝麻糊时应注意配料表，最好选择大品牌、低糖的、添加剂少的产品。当然最好的是自己买黑芝麻炒熟磨制，这样更安全。

3、不能和鸡肉同食

黑芝麻和鸡肉一起食用的话很容易导致人体出现中毒反应，严重的可能会致死。若孕妇不小心吃了芝麻糊，可用甘草煎水服用解救。