“大夫，您知道我什么时候生吗？”
这是到了孕足月准妈妈问的最多的问题。“十月怀胎，瓜熟蒂落”这是老百姓熟知的道理，不过目前医学还不能预测每个人精准到哪天分娩的日期。等待宝宝诞生的日子既令人兴奋又让人着急。其实不必着急和担忧，只需做好准备，细心留意征兆，耐心等待那一刻的到来。
分娩前有哪些征兆
子宫底下降：
准妈妈到了妊娠最后几周，会感觉上腹部轻松起来，呼吸变得比前一阵子舒畅，胃部受压的不适感也减轻了许多，饭量随之增加一些，这些都是小宝宝往骨盆里钻的信号。
下腹部有受压迫的感觉，这是分娩时即将先露出的部分，已经降到骨盆入口处，因此出现下腹部坠胀，并且出现压迫膀胱的现象。这时会感到腰酸腿痛，走路不方便，以及出现尿频的症状。
假性宫缩：
妊娠晚期，准妈妈常常出现不规则的、无痛的、腹部发紧的感觉。一般会随着孕周的不断推进而逐渐趋向频繁，医学上称为假性宫缩。这种宫缩有时变得较强烈，有些人可能会误认为已进入临产。
但是，真正的分娩宫缩发生得很规律，并且逐渐增强，也更加频繁，准妈妈应加以辨别。如果只是偶尔发生几次宫缩，准妈妈可以照常活动。有时，假性宫缩很难与初期宫缩相区别，就请准妈妈前往医院让医生帮你判断。
见红：
这是分娩即将开始比较可靠的征兆。妊娠最后几周，子宫颈分泌物增加，准妈妈自觉白带增多。这是由于子宫内口胎膜与宫壁的分离，有少量出血。这种出血与子宫黏液混合，随着宫缩自阴道排出。
见红可能发生在分娩开始的前3-5天不等，所以不要紧张，要耐心等待，直到腹部或背部出现有规律的疼痛时前往医院。如果出血量大于平时的月经量，就应当考虑是否有异常情况，可能是胎盘早剥，或胎盘边缘血管破裂，需要立即到医院检查，让医生来判断。
破水：
孕妈在没有任何先兆的情况下突然感到阴道有液体流出这就是我们常说的破水。当准妈妈发现自己羊膜破裂时，即使没有出现宫缩也需要去医院，因为羊膜破裂时间久了有感染的风险。当然，不必一定叫救护车风驰电掣般赶到医院，也不必担心羊水会流干，因为羊水是循环产生的。
01确定交通工具及前往医院的路线
孕妈妈在平时产检时，可以留意一下急诊室的位置及路线，以便出现情况时最简洁快速地到达急诊室。
02准备好前往医院的物品
证件：将入院的证件如医保卡、身份证、产检病历、银行卡等放在一个文件袋里以备办理住院时使用；
生活用品：将住院的生活用品如洗漱用品、换洗的衣裤、饮水杯、吸管、饭盒等；
卫生用品：如卫生巾、产褥垫、湿巾、一次性马桶垫等；
将上面的物品一起装入旅行袋中，以备出现状况拎包就走，不至于出现全家乱作一团的情景。
03二胎妈妈
生二胎的妈妈还要将家里的事情安排好，例如请人帮助照顾孩子和料理家务，另外大宝宝的心情也要顾及到。
04饮食准备
临产前食补相当重要，入院待产包里也要带上富含糖分、蛋白质、维生素、且容消化吸收的食物，来为产妇补充能量，以备足够的体力完成分娩的过程。
05技术准备
从怀孕7个月开始一直到分娩，孕妈妈可以练习拉玛泽生产呼吸法。这个呼吸方法是教会产妇如何自动使用神经肌肉控制运动、呼吸技巧，来转移疼痛、适度放松肌肉，进而能够在产痛和分娩过程中保持镇定，达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。
临产前，准妈妈们要做的不止是物品和身体的准备，更要做足迎接新生命的心理准备，虽然这个过程比较辛苦，漫长。不过，当看到粉嫩的宝宝在你的精心呵护下健康成长，这些付出再苦再累也值得！