如果你是孕妈或者奶妈，建议你最好远离酒桌。有人要问了，说好的小酌怡情，大醉伤身呢？不存在的。对宝宝来说，小酌大醉都伤身哈。
孕期喝酒对宝宝有哪些影响？
如果孕妈在怀孕期间喝酒，酒精可以由血液循环通过脐带进入胎盘，直接到达胎儿的身体中。换句话说，孕妈喝酒就等于胎儿喝酒。那么，胎儿接触酒精后有哪些影响呢？
影响大致可分为三类
第一类是胎儿酒精综合征，有些宝宝会出现脸形发育不正常，没有人中，头部偏小，身材瘦弱矮小，行动协调不力，语言及表达能力迟缓，智力低下，甚至出现死胎。
第二类是与酒精有关的中枢神经发育障碍，这类宝宝记性差，注意力不集中，或有多动症，学习缓慢，推理和判断能力极差。
第三类是与酒精有关的天生缺陷，比如心脏、肾脏和骨骼发育不全，视觉和听觉出现障碍等。
如何减少孕期摄入酒精？
1、如果你本来就不喝酒，那就继续保持，远离酒精。不要因为其他人的一些言论就轻易改变自己的坚持。
2、如果你有喝酒的习惯或者某些场合实在是难以推脱，一定要尽量少喝。
3、做好怀孕计划。很多妈妈孕前没有做好计划，甚至不少人是意外怀孕，都还没来得及戒酒。如果你想当一个称职的妈妈，那就一定要提前做好准备。
哺乳期喝酒对宝宝有哪些影响？
大家是不是觉得生完孩子就解放了，可以敞开吃，敞开喝？你们真的想多了，哺乳期照样不能喝酒。
你可能觉得小酌一杯没什么影响，但宝宝的肝脏还没有发育成熟，解酒能力非常有限，酒精会直接影响宝宝的饮食和睡眠。而且母乳中残留的酒精会阻碍宝宝大脑的发育，对神经系统产生巨大的危害。
另外，酒主要以大麦等为原料来酿造，中医认为大麦芽具有回奶的作用。所以，哺乳期的妈妈饮酒会影响乳汁的分泌，而且喝得越多，效果就越明显。
如果无法避免喝酒，那喝酒的时候就慢慢喝，喝完之后多喝水，而且一定要过段时间再给宝宝喂奶哦。