要说催乳经验，我觉得类似减肥，步骤很简单，可做起来真的很难。
曾有位宝妈，喂了一个多月奶粉，乳房还时不时溢奶，所以又想喂母乳——找我给她催乳。她体质很好，产后第二天就下床到处找护士，但因为吃奶揪的疼放弃了...
做完催乳后，当时就能挤出一些奶来，我告诉她回家该吃什么，需要注意什么，怎么奶孩子，但我知道她记不住，留了电话。
过了几天接到一个电话，对方劈头盖脸的来了句：我不喂了，气死人了！我听出声知道是她。
原来宝宝不吸奶，她硬喂，折腾来折腾去，奶头破了，乳房又红又肿——像是堵奶，因为后来我再也没见过她。总之她一顿埋怨，急冲冲的挂了电话。我呆了好一会儿。
催乳需要大量实践
做催乳操作跟理论不是一回事。需要足够的耐心和热情，持续摸索经验。因为人体差异性很大，这个宝妈管用，那个宝妈就不一定，有时还有扯皮的，真心累。
宝妈们咨询最多的，就是奶少、喂奶和堵奶方面的。奶少了着急，奶多了堵，总之很考验催乳师。
关于奶少的问题
像上面那位宝妈，听我的坚持一下怎么可能没奶呢？才一个多月，追奶完全来得及，但她很娇气，怕累怕疼问题一大堆，如果你告诉她多吸，那肯定是不行的。
准时吃饭促进下奶
有的妈妈喝水都有奶，不一定吃的多好，准时很重要。
有妈妈反应，一天中下午四五点时奶最少，为什么是这个时候呢？因为妈妈辛苦一天身体需要休息了，小睡一下，在两餐中间加点便餐，对产奶很有帮助。
热敷乳房
来奶一是需要能量，二就是预热。妈妈在营养充足的情况下，热敷乳房可以很快来奶，再喝点热汤当作辅助，效果会更好。
适当活动一下
没胃口一到吃饭时候就皱眉，这可不行。问问那些母乳充足的妈妈们，哪个不是特别能吃，饿的快。不要一直躺着，条件允许的情况下起来动动，促进血液循环。
宝宝满月后，甚至可以适当的健身，如果消化不好，就吃点开胃的药片，因为胃热也会导致没胃口。有的妈妈口臭、舌苔黄厚、便秘可能都和胃热有关。
关于“吸”这件事
宝妈平时吃的食物，和产奶有直接关系，胃口不好奶水就少。宝妈的身体直接决定出奶速度，体质彪悍的妈妈，基本都没问题，而体质较差的，生点气都会少奶。
大多数妈妈，出奶都是被动的，只有被吸的次数多了，奶水才会多起来。追奶时身体需要加班加点工作，绝不是一两次催奶能做到的，着急也没用。
催奶就像发动汽车，打着火了，后面主要还是看发动机，而宝宝就是那台发动机，每天摄入足够的能量，宝宝配合多吸，想不来奶都难。
如果妈妈很疲惫，可以适当休息加点奶粉，休息不好心情不好，最有可能影响下奶。
月子里喝汤，千万不要以为一碗汤下去，就万事皆安，根本没有的事。不管是喝催奶汤，还是做通乳，想增加奶水，就得增加吸奶次数，吸奶器也可以。
送给大家一句话：信心比奶水重要。