1.缺碘
碘是人体合成甲状腺素的重要原料，人体缺碘会导致甲状腺激素减少。胎儿缺碘会导致大脑皮层中主管语言、听觉以及智力的部分得不到完全的分化和发育。胎儿出生后表现为生长缓慢，神情呆滞，成年后身高普遍不到130cm，俗称呆小病。因此怀孕前女性应该多吃些含碘的食物，同时要坚持食用加碘食盐。
2.缺锌
锌可以参与人体内核酸和蛋白质的代谢过程，人体缺锌会导致DNA以及含有金属的酶合成发生障碍。如果怀孕前女性体内缺锌，胎儿的发育必然会受到影响，严重时会导致胎儿畸形，而饮酒会增加人体内锌的消耗，因此怀孕前半年内女性必须要戒酒，同时要多吃瘦肉、动物肝脏、蛋类，乳制品等富含锌的食物。
3.缺铜
日常生活中很少听说人体需要补充铜，研究发现，胎儿缺铜会导致精神异常、运动障碍以及全身动脉血管迂回，严重时会导致婴儿夭折。如果女性在怀孕期间血液中铜含量过低，就会引起胎儿缺铜。同时胎儿缺铜也会影响体内某些酶的活性以及铁的吸收和运转。不过人体对铜的需求量并不大，通常不需要额外补充。
4.缺铁
多数孕妇如果在孕期不额外补充铁，就会出现妊娠生理性贫血。尤其是在怀孕30-32周时，血色素可降至最低，严重贫血的孕妇胎儿体内的红细胞要比正常胎儿少20%左右。因此淘妈建议各位女性，无论是在孕前还是孕期，一定要多食一些富含铁的食物，比如海带、芹菜、黄豆等等。