孕妇不能泡汤?当心流产和胎儿畸形

为什么孕妇可以游泳舒压、运动，但是却不可以泡温泉呢?

台北荣民总医院妇产部医师赵湘台表示，常常听孕妇问这个问题，很多人都以为温泉是热的，所以不会有细菌，但其实即使是高温的温泉水中也有一些特有的细菌，所以温泉水并不是无菌的，大家也要注意温泉水的卫生问题，再加上怀孕的时候，孕妈咪们经常会有阴道感染的问题，所以他并不建议孕妇泡温泉。

细菌只是建议孕妇不宜泡温泉的塬因之一，赵湘台说，最主要的是泡温泉的温度过高，在一些动物实验中曾经发现，高温对胚胎会产生不良影响，尤其是怀孕前叁个月内，是胚胎最重要的发育期，在动物中曾发现体温过高可能导致动物胎儿发生中枢神经系统或是心臟血管系统畸形，也有医学报告发现，怀孕20週以前如果经常泡热水澡易增加流产机率;每週泡一次热水澡的人，流产机率较不泡热水澡的孕妇增加一倍，泡愈多次，流产率愈高。

虽然过了怀孕前期，泡热水对胎儿就比较没有影响，不过赵湘台还是不太建议孕妇泡温泉，因为要小心水流的压力而使泉水逆流入阴道，造成感染。而女性在温泉池裡待太久，也容易让阴道裡面正常的酸硷度还有阴道益菌生态受破坏，容易发生阴道感染。而超过39℃以上过热的温泉也容易使怀孕末期的妇女发生早产。

如果真的很想泡泡热水澡放鬆一下，赵湘台建议最好是在比较安全的怀孕中期、怀孕晚期以前，也就是满16週以上，但是28週以内的时间，在家裡或可以确定水质及环境卫生的地方泡热水澡，而且水温不要太高，这样也能让身体达到放鬆的效果。

泡温泉也有学问?

其实泡热水澡或温泉时，水温只要在36℃到37℃之间，就可以达到疗效，以许多中风或肢体障碍的患者进行水疗时的水温，通常也只是在36℃到37℃之间，患者在这种水温中进行热疗，做一些伸展运动，许多肢体障碍的人做了水疗都可以获得改善，可见要达到放鬆或是缓解痠痛时，水温不必太高，而且泡温泉时，全身周边的血管会扩张，所有的血流都堆在皮肤表皮，大脑、心臟则是处于缺血状态，反而不健康，而且据皮肤科医师发现，泡温泉水的水温过高，反而容易造成皮肤受伤，适当的温度才能促进皮肤新生。

而且温泉或是热水澡泡太久，体内新陈代谢物质反而无法排出，结果造成肌肉痠痛或是骨头方面的问题;所以民众通常泡四到五分鐘左右就要起身休息一下，最长一次也不要超过十分鐘，每一次泡温泉或热水澡的总时间以不超过叁十分鐘为宜。其实想要放鬆也不一定只能泡澡，泡足浴或是泡水也可以达到放鬆的效果。

餵母乳的妈妈可以泡温泉吗?

赵湘台说，餵母奶的妈妈就没有限制了，而且泡个舒服的热水澡，也有助妈妈把乳泌出来;但是要注意水温还是不要太高，以免水温太高反而没有效。