很多女性在怀孕过程中发现自己脸上长了黑斑，周围的皮肤颜色也逐渐变暗或者是腹部出现了一条黑线，这些都是色素沉着的表现，我们对于色素沉着的四个解决方法要正确合理，这样才能改善好患者脸部的班。接下来，就了解一下，色素沉着斑块的四个解决方法。
第一、女性怀孕期间色素沉着，在怀孕期间要找到原因，怀孕时期由于孕激素和雌激素分泌水平会发生变化，就会导致患者的活化细胞增加，从而分泌出更多黑色素，在黑色素聚集的地方会有明显的色素沉着现象，所以，我们对于腹中线黄褐斑的问题要多加注，尽快的改善色素沉着会造成的问题。
第二、女性的色素沉着会对皮肤表面造成影响，对于如何预防色素沉着问题要有一个合理的方法，一般来讲肤色发黑的时候更容易产生色斑，这就是人们皮肤表面的现象。在怀孕过程中要注意黑色素发生的原因，所以，女性要多加注意，合理预防色素沉着的发生。
第三、色素沉着要注意防晒，紫外线是导致色素沉着的主要原因，在这种情况下最好避免日晒，日晒时间越长，怀孕过程中女性就更容易产生色斑，上午十点到两点产生斑块的可能性最大，女性要在这一阶段避免外出，只要避免外出，女性脸部就不容易生长斑块，对于这些问题的了解非常重要。
第四、女性色素沉着，可以多吃一些富含维生素c的食物，比如桃子，胡萝卜等新鲜的蔬菜，但要远离刺激性食物，有效的淡化老年斑，尤其是像咖啡，可乐，浓茶，烟酒等，这些摄入过多会导致皮肤老化，给皮肤表面造成影响。所以，患者对于自己色素沉着，要根据不同的方法来进行解决，这样才能起到改善作用。
我们对于色素沉着的四个解决方法都已经了解清楚了，怀孕期间内分泌的波动系统要多加注意，如果不注意休息就会导致身体内分泌激素紊乱。因此，患者要有充足的睡眠时间，这样才能避免皮肤问题的产生。当然，也不要有太大的心里负担，毕竟，产后的色斑需要一段时间才能消失，而我们对于消失的时间要多加注意。