生姜是我们烹饪食物不可以缺少的食材，而且生姜在日常生活中的用途是非常广泛的，不单单只是用来调味这么简单，它还有一定的药用价值，是人们生活中不可以缺少的食品，那么孕妇平时可以吃生姜吗？下面我们来详细了解。
孕妇也是可以吃生姜的，生姜含有的营养元素是比较丰富的，包括膳食纤维、蛋白质、维生素、胡萝卜素等等。孕妇适当吃一些生姜不仅可以获取这些营养元素，而且还有消食开胃，增进食欲的作用，是孕期不可以缺少的是一种食材。
有些孕妇在早期会出现严重的妊娠反应，剧烈的孕吐会影响食欲，这时候可以适当吃一些生姜，生姜可以刺激胃胃酸的分泌，从而提高孕妇的食欲，而且生姜还有和胃止吐的作用，有妊娠呕吐的孕妇可以喝一些生姜水，这样可以有效减轻呕吐。
胃寒的孕妇比较容易出现胃疼、呕吐的现象，这种体质的孕妇吃生姜是非常合适的，生姜有暖胃驱寒的作用，可以有效清除胃里面的寒气。
而且生姜还可以治疗风寒感冒，孕妇如果感染了风寒，最好是不要吃药，可以用生姜和红糖煮水喝，生红糖水有驱寒祛风、发汗的作用，这样就可以祛除体内的寒气，排出一些汗就可以好了。
还有一些孕妇体质偏寒，容易出现腹泻、手脚发冷的情况，平时烹饪食物的时候适当加一些生姜进去，可以温中和胃、驱寒暖身，对于调理虚寒体质有很好的效果。
醋泡生姜是非常适合孕妇的食物，有开胃、促进消化的作用，非常适合孕期没有食欲的孕妇，平时在煮饭煮粥的时候可以放几片生姜，这样可以改善食欲。
但最后要提醒孕妇，生姜含有大量的姜辣素，吃多了会引起上火。所以孕妇食用生姜一定要适量，不要吃太多，特别是一些有内热实证的孕妇，如肺燥咳嗽、口臭、便秘、痔疮出血的时候一定就不要吃生姜，否则会影响健康。