怀孕七个月的时候很多人都会有各种各样的不适，其中睡觉的时候呼吸困难就是比较常见的一种，出现这一种症状最主要的原因是在怀孕七个月的时候身体会受到胎儿的压迫导致呼吸困难。这个时候最好可以积极的进行调节，以帮助身体尽快调节回健康的状态，减低伤害。那么到底孕妇睡觉呼吸困难怎么办才好呢?
1，注意睡眠姿势。对于怀孕中后期的女性而言多加注意睡眠的姿势是帮助大家减低不适最简单的方法，建议大家在睡觉的时候尽可能使用左侧睡姿，这一个姿势是对于心脏压迫最小的睡姿，可以帮助大家减低睡觉呼吸困难的症状。另外，部分的孕妇在怀孕的中后期还会有双腿浮肿的问题，这时候可以使用枕头垫在小腿处，以缓解腿部带来的不适。
2，注意日常饮食。在生活中多加注意日常的饮食可以帮助得到孕妇调节身体，最主要的原因是多吃一些滋补的食物可以帮助孕妇调节气血，以减低睡觉呼吸困难出现的几率。
3，保持良好的作息习惯。在怀孕中后期的时候最好可以避免熬夜，以免因为过度熬夜导致身体出现不适。另外，如果在熬夜的时候出现了呼吸困难，并且伴随着腹痛的现象建议尽快带孕妇到医院就医。
最后，在怀孕的中后期对于孕妇而言是十分重要的时候，这个时候有很多事情都是需要注意的，所以大家为了减低不适建议在生活中多加了解和学习有关于怀孕中后期护理的知识。另外，如果大家发现孕妇除了常常出现睡觉呼吸困难之外还伴随着其他症状，最好可以尽快带孕妇到医院就医，让医生使用专业的方法帮助孕妇进行调节。