叶酸对于准妈妈们应该来说应该都不陌生，孕妇在一起的时候都会把自己的心得大家交流一下，对于刚刚怀孕的新妈妈会建议在怀孕期间通过吃叶酸片来补充叶酸的，避免孩子将来有缺陷的发生，这里就有个误区，就是补充叶酸是没错但并不是所有的孕妇都可以吃叶酸片的，有些人群吃了叶酸片是会起副作用的。那么哪类孕妇不适合吃叶酸片?
1、肾方面不好的孕妇：在怀孕之前在肾方面有过疾病的最好是不吃叶酸片，由于肾的排出身体里面的毒素功能不好自然吃了叶酸片后会出现过敏的现象如皮疹，身体肿胀，头晕昏，恶心还会给呼吸造成困难。
2、以前有过胎儿停育的孕妇:曾经出现过胎儿停育的孕妇也是需要注意的，如果再次怀孕了不要听别人说而吃叶酸片，最好是到医院里面咨询一下专业人士的意见。
3、肝功能不好的孕妇：孕妇的肝新陈代谢的功能不好的情况下，服用叶酸片是会造成肝功能的絮乱，引起身体的不适。
这三类孕妇不可以直接吃叶酸片，那就不用补叶酸了吗?其实叶酸不只是只在叶酸片里，在我们的生活中也是有很多食物中就含有叶酸，通过食补叶酸不是更加的安全，更能让身体接受和吸收，何乐而不为。含有叶酸的食物有哪些呢?
1、含有叶酸的蔬菜：菠菜，青菜，胡萝卜，油菜，莴笋，龙须菜，小白菜，扁豆，蘑菇等
2、含有叶酸的水果：樱桃，草莓，桃子，杨梅，香蕉，山楂，葡萄，柠檬，梨，猕猴桃，酸枣等。
3、含有叶酸的肉类：鸡肉，鸭肉，牛肉，鸡蛋，羊肉还有动物的肝脏等。
4、其它类含有叶酸的食物：豆制品，坚果类，谷物类的。
由于孕妇身体的特殊性，需要定期产检，身体方面有任何问题都要及时告诉医生，切不可听信别人的话胡乱进补，乱服药，这样不光是对自己身体带来伤害还会间接的给肚中的BB造成隐患。在补叶酸方面也要选择适合自己的食物来补，凡事都要有度，也不要过量的补。