怀孕对于女性来说其实是一件非常重要的事情，在怀孕的时候我们一定要多了解一些怀孕的症状。这样可以帮助自己有效的去处理一些意外的情况。宫缩是很多怀孕的女性在后期都会出现的一种情况，出现这种情况以后女性要及时的去做出一些反应，这样可以让自己的身体以及自己孩子的身体更加健康，避免很多意外的产生。
一、吸氧
孕妇出现频繁的宫缩以后其实是需要及时的去医院进行吸氧的，这样可以让孕妇的身体不要受到一定的伤害。所以我们一定要根据医生的嘱托及时的去医院，这样可以帮助自己的身体能够恢复到最佳的状态，有利于接下来的生产工作，并且宫缩会让很多女性出现喘不过气的症状，及时地去进行吸氧，可以有效的去调节好自己的这种情况。
二、调整自己的状态
其实很多女性在孕后期出现宫缩频繁的情况之后自己的状态会变得非常不好，自己的情绪也会受到这种情况的影响变得非常的紧张，这样其实对于自己身体的伤害是比较大的，很有可能会让自己呼吸不上来，让自己的身体受到一定的伤害，所以女性要做的就是调整好自己的状态，放松好自己的心情等待生产过程的到来。
三、记录宫缩
女性如果出现宫缩频繁的情况之后需要及时的去意识到要去记录宫缩，查看一下自己固定的时间内宫缩的次数，这样可以帮助自己有效的去判断自己是否到了生产的时候，可以让自己能够及时地去往医院进行生产，不会让自己错过生产的最佳时期，对于自己的身体其实是有很大帮助的。
女性在怀孕后期如果出现宫缩频繁的情况之后就要进行上面的几个步骤，这样可以让自己生产的过程能够更加顺利，不会给自己肚子里的孩子以及自己的身体造成一定的伤害，两个人都能够保证平安。并且记录宫缩是非常重要的，所以女性一定要重视这个工作。