在女性怀孕后，子宫的体积从非怀孕时的5毫升增加到足月的5000毫升。子宫的重量也从非怀孕时的50克增加到足月妊娠的1000磅。随着子宫和婴儿的成长，怀孕母亲的睡眠姿势变得越来越重要。错误的睡姿会直接影响腹部的外力，特别是在怀孕的第三个月，不仅会影响子宫的位置，还会增加子宫周围组织器官的压力，影响血液在子宫和胎盘的流动。
怀孕初期(1~3个月)
子宫仍然在盆腔内。外力直接受压或压力不是很大。因此，在此期间并没有对睡姿有强制性的要求，孕妇妈妈可以根据自己的喜好而选择睡姿，但它应该改变先前的不良睡眠姿势，例如睡觉或睡觉，随意采取舒适的姿势，仰卧位、侧卧位。
中期(4-7个月)侧卧或仰卧
在此期间，要注意保护腹部，避免外力的直接影响。如果孕妇有过多的羊水或双胎妊娠，就必须在侧卧位置采取睡姿，这样会感觉更加舒适，而其他睡眠姿势会产生压迫感。如果孕妇感觉下肢很重，则采取仰卧姿势并用柔软的枕头抬起下肢。如果怀孕的母亲感觉不是特别不舒服，请随意选择卧姿。卧姿可以更好的让宝宝发育，避免宝宝在体内出现缺氧的状态。
怀孕后期(8~10个月)左侧卧位
这个时期的睡眠位置非常重要，应该在左侧睡觉。因为下腔静脉的位置正好在腹腔的右侧，如果它位于右侧，扩大的子宫不仅会压迫下腔静脉，而且子宫也会向右旋转以改变，并将血管拉，从而影响胎儿血液供应正常。左侧卧位可矫正子宫，来保证宝宝身体的位置，这样在很大程度上帮助宝宝进行胎动，可降低子宫下腔静脉的压力，改善血液循环，增加胎儿的血液供应，有利于胎儿的生长发育。
孕妇不应该在妊娠晚期仰卧，否则在怀孕期间容易出现仰卧综合征。当仰卧位子宫压迫下腔静脉时，血容量和心输出量将减少，并且会发生低血压。孕妇会感到头晕，眼黑、恐慌、恶心、疝气，而脸色苍白，脉搏增大，弱虚、四肢无力，冷汗等症状，也就是怀孕期间患有仰卧位综合症。