女生孕期下肢水肿怎么办

　　女生怀孕期间不仅容易出现孕吐，恶心，反胃等明显的妊娠反应，还会出现下肢水肿的情况，一般来说女生孕期下肢水肿的话，就可以通过按压腿部或是饮食调理等方法来进行改善，那么女生孕期下肢水肿怎么办呢?改善女生孕期下肢水肿的方法到底是什么呢?

　　女生孕期下肢水肿怎么办?

　　1、按压腿部

　　女生孕期下肢水肿，可能是由于腿部血液循环不畅引起的水肿，那这种情况的话，我们就可以通过按压腿部的方法来消除水肿，按压的方法很简单，就是大家双手握住小腿肚子，从脚踝的地方一直按压到大腿上，或者是双手握拳敲打腿部两侧，以此来促进腿部血液循环，改善腿部水肿的状况。

　　2、适当的走动

　　运动也是一种促进下肢血液循环，消除水肿的好方法，女生在孕期可以适当的走动一下，不要总是坐着或躺着不动，每天早上或是晚上吃完饭后，就可以出去走动走动，但如果你是胎儿不稳需要卧床休息的话，那就尽量卧床休息，可以通过多抬腿的方法来消除水肿。

　　3、饮食调理

　　饮食上尽量不要吃太咸的食物，要多吃含盐分少的，维生素丰富的蔬菜水果，还有就是如果孕妇本身贫血的话，也有可能导致孕期下肢水肿，所以在饮食上就要多吃含铁丰富的食物，像瘦肉、鱼肉、芹菜、木耳之类的食物。

　　4、多注意休息

　　女生孕期过于劳累的话，也有可能引起下肢水肿，所以女生孕期要多注意休息，不要长时间的站立，那在坐着的时候，可以将腿放在椅子上，那卧床休息的时候，就可以将腿垫高一些，这样也可以改善腿部血液循环，消除下肢水肿。

　　女生孕期下肢水肿怎么办?女生孕期下肢水肿的话，就可以通过按压腿部，适当运动，饮食调理，多注意休息等方法来进行改善，但如果大家发现试过这些方法之后，腿部水肿还是没有解决的话，那就要查清楚是不是病理性的因素造成的水肿，如果是的话，就要及时诊治了。