随着二胎政策的深度开放，孕妈宝妈的数量也在不段增加。其中不乏有许多第一次担此重任的年轻女性，虽然内心兴奋激动但却因为缺乏经验而总是对孕期需要注意的一些事手足无措。比如 我是不是应该为肚子里的宝宝多吃大补、我已经连续补了什么什么汤，继续下去会不会把宝宝养的太胖、我怀孕五个月体重增长了十五斤正不正常啊，是不是该控制一下?接下来，我就来给大家科普一下关于孕期孕妈体重增长问题。
首先，我们应该清楚的是怀孕的三个阶段：一是怀孕早期，即怀孕头三个月，这时候体重的增加并不是很明显，大概增重2-4斤;二是怀孕中期，即怀孕的四到六个月，这个阶段是怀孕期间增重最快的，一般每周都要增加不足一斤。怀孕五个月的时候，体重增加12-17斤比较合适，增重过多或者过少就要进行控制;三是怀孕晚期，即怀孕七个月后，这时候要注意控制体重增加过速，否则会出现巨大儿，导致难产。
其次，为了避免孕期体重增长过多或者过少， 我们来看看到底应该如何控制孕妈们在此期间的体重增长。就拿五个月的宝妈来说，怀孕五个月正处于怀孕的第二个阶段(中期)，孕中期由于胎儿生长比较快，所以孕妇体重也会迅速增加。浮肿、肥胖等情形在孕妇中或多或少的出现。孕中期孕妇控制体重要以B超检查推测胎儿的重量为依据。如果是有必要进行控制体重，那么日常饮食中高热高脂肪类的食物要远离，进而以高纤维素，新鲜蔬菜进行替代，同时注意营养的同时要以低热低脂肪的食物为主。另外，孕妇可以选择适合孕中期的适合这个阶段孕妇的小运动，对避免体重持续不断的增加有所帮助。
根据上面的文章就能看出，在正常情况下，怀孕五个月体重增长应该在12-17斤左右，如果你的体重增长与这个范围偏差过大，不妨根据第三段中建议的方法对您的体重进行一个适当的控制。