在孕育的过程中，孕妇经常会出现缺钙的情况，胎儿的发育需要大量的钙元素，如果准妈妈摄取的钙元素不够多，那么很可能会出现缺钙的情况。孕妇缺钙不仅会影响到自己的健康，也会影响到胎儿的健康发育。孕妇出现腿酸，腿困，小腿抽筋的情况，则表示出现了缺钙的症状。那么孕妇们一定要格外注意补钙，除了饮食之外，要服用一些钙制剂，那么孕妇液体钙有哪些?吃那些食物有利于补钙呢?
孕妇液体钙有哪些
钙是骨骼健康的必备元素，生活中一些人却出现了缺钙的情况，比如孕妇很容易缺钙，必要的时候需要补充一些钙元素。补钙的产品有很多，剂型也有很多，比如片剂、冲剂、胶囊，液体钙等等，相对来说，孕妇更适合服用液体钙。液体钙的吸收率是比较高的，也有助于胎儿的骨骼发育。那么孕妇液体钙有哪些呢?市面上的液体钙有很多，比较常见的的有三精牌葡萄糖酸钙，钙尔奇液体钙，乐力有机钙等，这些都是大品牌，孕妇服用后补钙的效果非常好。
除了服用补钙的药物之外，孕妇还要注意合理的饮食，注意多吃一些含钙量高的食物。那么哪些食谱十个缺钙的孕妇食用呢?为大家介绍两款最补钙的家常菜。
1、虾皮炒菠菜
菠菜半斤，虾皮20克，葱花、食用油适量，菠菜清洗干净后切段备用，将干虾皮用水泡一下，锅中放油，加入葱花菠菜，虾皮同炒，出锅前放入少量食盐。
2、洋葱炒鸡蛋
洋葱两个，鸡蛋两个，洋葱切丝，几班打散后炒熟，加入洋葱丝，继续翻炒，洋葱熟透即可。洋葱非常的普通，但是洋葱是补钙的高食材，同时洋葱还能起到降胆固醇，降血压的作用，是很好的养生食材。
孕期时候，准妈妈身体的钙会流失，胎儿发育也需要大量的钙元素，如果摄入的钙量不足的话，可能会出现缺钙的情况。孕妇缺钙会影响到自身的健康，也会影响到胎儿的发育。为了更好的补钙，孕妇可以服用一些液体钙，日常的饮食也要注意多吃些含钙量高的食物!