相信很多人都知道，女性在怀孕以后，随着胎儿的长大，腹部的隆起，在腹股沟处会出现紫红色的不规则裂纹，这就是人们常说的妊娠纹。怀孕都会长妊娠纹吗?可以说大多数怀孕的女性都会长妊娠纹，但也不是绝对的。了解妊娠纹形成的原因，可以学习怎样避免或者减轻妊娠纹。
妊娠纹是因为腹部增大，皮肤弹性纤维发生断裂而出现的裂纹，其实这并不是孕妇的专利，有的人包括男性发生肥胖以后，皮肤弹性纤维伸缩度较大，超过了弹性纤维承受的限度，就会形成皮肤弹性纤维断裂，从而出现萎缩纹，也就是人们常说的妊娠纹。
在怀孕以后，或者不断肥胖的人群，要想减轻或者避免妊娠纹，可以通过合理饮食，均衡营养摄入，适度的锻炼来增加皮肤弹性。另外经常做腹部按摩，坚持冷水擦浴，多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，能够有力增加肌肤的弹性。孕妇一定要坚持适度锻炼，比如说散步就是适合孕妇的锻炼方式。在饮食上避免过多摄入碳水化合物，沐浴的时候可以将水温调的比皮肤温度稍高凉一点，这样对预防和淡化妊娠纹都很有好处。
每个人跟每个人的体质不同，有的人天生皮肤弹性就比较好，在怀孕以后，体重控制的也特别好，这样就不容易出现妊娠纹。有人皮肤弹性差，妊娠纹出现的就比较多，出现在腹股沟部，在大腿内外侧、臀部、背部、上腹部、肩膀与手臂这些部位也会出现妊娠纹，由于皮肤弹性差，一旦产生也很难消退。
可以说大多数孕妇都会出现妊娠纹，只有少数皮肤弹性好、体重控制得好的孕妇不长妊娠纹。一般孕妇也可以通过合理干预避免妊娠纹的出现，或者控制妊娠纹数量，只要足够重视，做好防护措施，就可以达到想要的效果。