怀孕期间，为了确保胎儿能够健康的发育成长。孕妈妈一定要及时的补充营养，照顾好自己的身体，因为胎儿需要吸收母体的营养，只有母体的营养丰富，它才能够健康的成长。健康的母体能够提供给胎儿良好的生活环境，胎儿才能够在母体内舒服的成长。如果孕妈妈身体素质不好的话，对胎儿的健康成长是不利的。
第一，如果孕妈妈在怀孕期间身体虚弱，身体素质不高的话，对胎儿的健康成长是不利的。影响胎儿的营养吸收，可能会造成营养不良，严重的话会让胎儿有生理缺陷甚至会造成流产等不好的现象。所以孕妈妈必须正自己的身体健康，改善自己的身体素质，可以采取保胎治疗，加上生活的改善，才能保住宝宝。
第二，与妈妈针对自己的身体问题，对症下药，可以到医院进行检查，根据医生的指导建议下进行治疗。平时要避免剧烈运动，保持心境平和，每天心情的舒畅和身心健康。平时要补充好营养，有问题及时和医生沟通及时治疗。孕妈妈还要注意要做好各期孕检，及时的查看胎儿的发育情况。根据自己的身体素质，可以适当的做一下体育活动，增加自身的抵抗力。
第三，在怀孕期间有很多的注意事项。自身要注意保暖，不要着凉室内注意保持干净卫生，常通风换气。在饮食上也要多加注意，不能够吃寒凉，辛辣刺激性大的食物。多吃一些新鲜的蔬菜水果，温性补气血和维生素类的食品。适当的补充一下微量元素。及时的补充钙，铁，锌等。孕妈妈需要注意的是在怀孕期间不可以以饮酒，饮用咖啡和碳酸类饮料和抽烟。
孕妈妈一定要注意定期到医院孕检，在怀孕14周到20周之间，一定要进行唐氏的筛查，确保胎儿的健康状况。有问题时不要擅自的胡乱吃药，一定要到医院进行检查，根据医生的指导建议治疗。平时要适当的补充营养，可以少食多餐，适当的锻炼身体，提高自己的免疫力。希望有帮助到您。