胎儿偏小是很多孕妇遇到的问题，可能是日常饮食习惯不好没有获取充足的营养导致的，这个时候就可以通过饮食方法进行调理，能够达到比较不错的效果，可以让孩子迅速成长发育达到标准体重，出生以后身体抵抗能力和器官发育才能更好。
胎儿偏小孕妇就应该多吃一些含有高蛋白的饮食，给身体补充充足的营养物质，像水果，青菜，豆类，瘦肉，鱼肉，奶蛋类食品就应该多吃一些，每一餐都应该有精瘦肉，每天需要吃一些豆类食物，还要吃水果蔬菜，各种坚果，吃一个白水煮蛋，还可以吃一些玉米和苏打饼干。
还可以吃栗子红薯排骨汤，需要准备适量排骨，一些红薯和栗子，还需要几颗红枣，一些生姜，把栗子和红薯的皮去掉然后再切成块状，锅里面加入适量的水煮开，再加入排骨烫两分钟捞出来，把红枣，栗子，生姜，排骨一起放进锅里面，加入适量的水用大火煮20分钟，然后再改成小火煮一个小时，最后加一些红薯再煮20分钟，最后加一些食盐调味就可以吃了。
还应该多吃一些蜜烧红薯让胎儿长大，需要准备适量蜂蜜，一些红枣，一些红心红薯和植物油，冰糖，把红薯清洗干净把皮去掉以后切成块状，然后红枣洗干净去核切碎末，锅里面加油烧热，把红薯放下去炸熟再捞出来把油份沥干，锅里面加油烧开，加入适量的清水，把冰糖熬化，再把红薯放下去一直煮到汤汁变浓稠，最后加一些蜂蜜撒上红枣末，炒均匀就可以盛出来吃了。
上面给大家介绍的就是胎儿偏小吃什么食物可以长胎，除了以上这些食物还可以吃榴莲壳炖鸡，榴莲飘香鸡等食物，只有补充身体所需要的各种营养物质胎儿才能更好的成长发育，怀孕的女性一定要注意坚持吃早餐，饮食要适量，多补充一些叶酸，这样才能让孩子正常成长发育，孩子出生以后才能有一个更加健康的身体。