相信许多父母们都希望自己的孩子能够健康快乐地成长，最好自己的孩子的智力水平能够比同龄高几个档次，包括身高、体重等方面也都不希望输给别人，其实，要希望自己的孩子能够这样子，早在怀孕期间女性朋友们就需要做足工作了，尤其在饮食上需要多下功夫。
孕妇怀孕期间每天都需要足够的营养物质，如蛋白质、维生素、膳食纤维、微量元素等等，这些都是非常必要的，养胎期间最好不要吃辛辣刺激、生冷、油腻的食物，否则对自身身体健康和胎儿发育都会有影响。那么，孕妇到底吃什么对胎儿才会好呢?
1、多吃增加脑细胞数量的食物。大约在孕期的第19周，可以多吃猪脑、猪心、鸡肝、蛋黄、大豆、猪肾等动物内脏的食物，可以促进胎儿大脑细胞发育，这些都是合成细胞所需要的氨基酸。
2、大约在怀孕的第十八周，胎儿的脑细胞数量已经接近最高峰了，多吃一些食物如鸡肝、花生、蛋黄、豆类、海苔等等可以促进大脑生出更多的神经配线，也就是增强孩子的记忆力。
3、补充铁质食物。缺乏铁元素，血红蛋白携带氧的能力会下降，以至于胎儿的智商会偏低，发育不良等等，对胎儿的健康有着很大的损害，平时可以多吃草莓、橙子等富含铁质的食物，吃全麦面包可以促进铁质吸收。
以上就是我给大家介绍的三种适合孕妇在怀孕期间食用的食物，由此可见，孕妇若是希望自己地孩子能够健康的成长，智力和记忆力水平高一些，就必然需要在饮食上做点功夫，营养的补充是非常有必要的，不要因为减肥而让自己的遗憾一生，当然，饮食也要保证合理。