到了怀孕的晚期很多的孕妇都会感觉到各种各样的不适，特别是睡觉的时候如果一个不小心就会失眠，所以孕妇为了改善自己的睡眠都会想尽方法，其中一个一定要注意的睡姿，因为一个良好的睡姿不但可以改善睡眠，还可以让宝宝健康的发育。所以建议大家在孕晚期多加注意自己的睡姿。那么九个月使用什么睡姿好呢?接下来我们就来给大家介绍一下孕妇适合使用的睡姿。
怀孕九个月的时候很多孕妇都会有不同程度的睡眠障碍，因为这个时候胎儿已经逐渐发育成完整的人形，而子宫也会因此宝宝的生长而变得异常的膨胀，所以大家在这个时候就会十分容易出现不适，部分的孕妇在睡觉时翻个身也开始困难。所以这个时候更应该调节好自己的睡姿。
根据相关的研究显示孕妇使用左侧睡姿是最合适的，因为左侧睡姿可以改变子宫右旋，而且有助于减轻子宫的血管张力，从而使胎盘的血流量得到保证，这对于宝宝的生长发育是十分有利的。因此建议大家在孕晚期尽可能的使用左侧睡姿。但是这一种睡姿并不是所有人都可以瞬间调节过来的，这个时候孕妇不需要过于勉强自己，而可以选择在身体感觉到不适的时候才使用左侧睡姿。
最后，希望大家可以知道孕晚期的孕妇而言想要拥有一个良好的睡眠是十分困难的，所以建议大家在生活中多加注意选择一个适合自己的调节方法，尽可能的保证基本的睡眠，否则不论是对于孕妇还是对于胎儿都是没有好处的。并且建议各位孕妇在孕晚期的时候要调节好个人的情绪，因为在孕晚期很多孕妇都会感觉到异常的紧张，而越是紧张的情绪对于怀孕而言越是没有好处，所以建议大家用轻松的心态迎接宝宝的到来。