怀孕能不能吃意米 怀孕期间吃什么好

　　怀孕是一个女人一生中很重要的事情，很多妈妈刚怀孕时这方面的经验不多，会有各种疑问。想要知道怀孕能不能吃意米?怀孕期间吃什么好?怀孕期间要注意什么问题，下文是一些相关的介绍，看到下文的介绍，希望对您会有所帮助。

　　怀孕能不能吃意米?薏仁米性寒，易引起子宫收缩，因此在怀孕期间最好是不要吃，以免造成流产。

　　怀孕期间吃什么好：首先怀孕期间要注意饮食的营养质量，要多吃富含蛋白质、维生素丰富的食物，比如新鲜水果和蔬菜蛋、乳制品、豆制品、鱼等。怀孕中期要注意多食富含蛋白质、维生素的食物，同时要多食含钙、铁等微量元素的食物。到怀孕晚期时可以多吃鱼、肉、蛋黄、猪肝、海带、紫菜、豆腐干、花生米，蔬菜水果等食物，这些食物对人体十分有益。

　　怀孕期间要补充适当的营养。母亲体内的营养成分是婴儿营养的主要来源，所以为保证孩子健康，母亲必须根据时间补充对应的成分，孕妇最好少食多餐。孕妇在怀孕时，不要吃得太咸，也不能吃太多的甜食，过量食用甜食，很容易引起妊娠期糖尿病。

　　怀孕期间要注意什么：首先在怀孕前3个月，孩子处于成形的时候，孕妇尽量不要去高温的场所，比如说桑拿房浴室等场所。然后怀孕期间不要穿高跟鞋，也不要化妆，穿高跟鞋，很容易不稳，导致身体失衡。化妆对孕妇的身体不利，对孩子也不利。另外在产前要适当运动。怀孕在头3个月的时候，孕妇胎儿不稳，要少活动，要小心谨慎。在后面的的时候可以适当的活动一些。特别是在产前的时候，最好是能适当做做运动，或者饭后散散步，走动一下，这样对顺产会有利。还有就是怀孕期间要保持足够的睡眠，足够的睡眠才能有利于孩子的健康生长。肚子越来越大，孕妇的睡姿最好是能够左侧卧位。

　　怀孕是很高兴的事情，怀孕期间要注意吃的营养均衡，还要保持愉快乐观的好心情，也要注意各种禁忌事项。怀孕能不能吃意米?怀孕期间吃什么好?看到这文的介绍，对于这些问题相信您也很好的了解了，最后希望您的宝宝可以健康快乐长大。