核桃的营养价值高，很多人都知道，但是大部分人都只知道核桃能够健脑和补脑，对于核桃的其他好处是一无所知的，其实核桃能够给我们身体带来多种多样的好处。将核桃作为日常的保健品，常常食用，能够很好的促进我们的身体健康，那么怀孕期间什么时候吃核桃最好呢?
怀孕期间的准妈妈们需要补充各种各样的营养成分，才能够让胎儿健康的成长起来，所以怀孕的各个阶段都要吃一些有营养的食物。核桃当中富含维生素，矿物质，以及不饱和脂肪酸，这些营养物质能够促进胎儿的骨骼发育，神经系统发育和脑部发育，而在怀孕的初期，是胎儿这些系统进行发育的关键时期，所以在吃核桃的时候，孕妇们要着重选择怀孕初期来吃核桃，能够达到更好的保健功效。
此外，怀孕中期吃核桃，对孕妇自身的健康也是非常有好处的，因为核桃当中的含钙量比较高，孕妇们自身的钙质需要供给给胎儿的骨骼以及其他器官发育，也需要供给给自身的骨骼等部位。所以怀孕中期如果没有注意补充钙质的话，很容易导致孕妇自身的钙质缺乏，导致孕晚期出现骨质疏松的情况而在怀孕中期吃一些核桃，能够起到很好的补钙效果，很好的预防孕晚期以及产后出现的骨质疏松等情况。
总的来说，怀孕初期的时候，以及怀孕中期的时候，都是孕妇们应该吃核桃的最好时机。怀孕初期，胎宝宝的脑部神经系统以及骨骼都在加速发育，所以这个时候吃核桃能够滋养胎儿，促进宝宝的快速生长，而怀孕中期，孕妈妈的身体开始流失大量的钙质，这个时候多吃核桃来补钙，能够预防骨质疏松。