由于现代人的生活节奏非常的快，在平时又不是很注意自己的饮食习惯和工作习惯，这样就很容易出现各种各样的问题，其中女性出现月经不调就是一种常见的问题。很多女性在月经不能按时到来的时候，都怀疑自己是不是怀孕了。然而在检测完之后，发现自己没有怀孕，又会产生焦虑的心理，怀疑自己是不是得了什么病，其实月经偶尔的不规律是一种正常的现象。
1，月经偶尔的不规律，可能是因为我们的心情不好而导致的，也有可能是因为我们近期在饮食上不是很规律，从而导致月经，还有一种可能，就是因为我们更换了一些生活环境，比如突然的出差去到了外地，也有可能会引发月经不调的现象。如果长时间的性生活不协调，或者生活习惯不好，经常熬夜加班，作息不规律，也有可能会导致月经不调。
2，月经不调会使女性朋友心烦意乱，焦躁不安。因此，如果一些女性朋友，因为月经不调，而引发自己心理上的一些疑虑可以到医院进行检查，然后根据医生的判定来确定自己的身体状况是否完好。
3，我们在平时的生活当中，一定要保持一个愉悦的心情，因为如果工作太紧张，或者是有一些心烦意乱的事，很多女性就容易出现月经不调的问题，有些人因为月经不正常，而在每个月的那几天，心情格外的紧张，这种情况其实对身体是没有好处的，不但没有什么好处，还会加重月经不调的问题，因此我们最好是保持愉快的心情，情绪好对于身体健康很重要，同时也能有效的改善月经不调的问题。
当然，我们在平时的月经期间也要多加的注意，月经期间最好不要频繁的洗澡洗头也要避免频繁的夫妻生活，注意饮食上不要吃生冷刺激的食物，保持良好的心情，这样会对改善我们月经不调的情况起 生活当中有很多问题，都可能引发月经不调的情况，因此，为自己创造一个美好的生活环境，不但会影响一个人的心情和状态，生活环境好了，心情自然会更加愉悦，这样我们的月经周期也就会变的稳定。到很大的作用。