黑豆是一种常见的豆类，它的营养价值比较高，富含花青素，孕妇在早餐的时候喝一杯黑豆豆浆，对身体有很好的调理作用，能够及时的摄入植物性的蛋白质，有提高免疫力的作用，另外黑豆里面的铁元素比较丰富，在预防贫血方面的效果也很好，能够有效的降低胆固醇。
一、可以促进胎儿脑部发育
孕妈每天喝点豆浆，豆浆中的蛋白质被母体吸收之后，可以通过胎盘输送给胎儿，使胎儿大脑发育所需要的蛋白质含量得到及时补充，胎儿大脑中的语言中枢可以发展得更好。
二、可以平衡母体激素
豆浆中含有丰富的大豆异黄酮，这种物质可以有效补充母体的雌孕激素含量，起到有效的平衡母体激素水平的作用。
三、可以改善皮肤
豆浆中含有丰富的大豆卵磷脂、维生素E、维生素C和硒元素，而这些物质可以起到延缓皮肤衰老的效果，孕妈每天喝一点豆浆，不仅可以预防皱纹的效果，还能有效美白肌肤。
四、可以预防高血压
豆浆富含各种抗盐钠物质(如钾镁)，孕妈经常喝豆浆，可以有效控制母体的钠含量，预防和治疗妊娠高血压。
但是要注意的以下几个方面：
一、不能喝凉的豆浆
二、不能在喝完豆浆后马上睡觉。因为这两种情况都会容易导致腹胀。
豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是铁的含量，比其他任何乳类都丰富。并且豆浆对多种疾病有良好的预防、调理盒辅助治疗的作用。