孕妈妈之所以会有呕吐的现象，主要是激素水平变化以及心理压力过大所引起的，内分泌不平衡是导致孕吐最常见的因素，所以大家需要调整好个人心态，另外在饮食方面也需要多加注意调理，能够有效的减轻呕吐的症状。怀孕吃什么止吐最有效?
1、孕期呕吐的朋友们可以适量的吃豆腐，豆腐是含有植物性蛋白质，再加上豆腐还能够减轻孕吐的症状，大家可以使用冷豆腐，建议大家要选择到正规途径去购买豆腐，有一些豆腐会变质，这样会加重呕吐等症状，大家一定要引起高度性的重视。
2、砂仁蒸鲫鱼，砂仁蒸鲫鱼是能够起到健脾的效果，大家需要将砂仁研成粉末，然后再将鲫鱼去除内脏，将砂仁放在鲫鱼的鱼腹内用淀粉封住刀口，然后将鲫鱼放在锅内蒸熟，最后可以放入一些食醋调味即可食用，能够改善脾虚湿热所引起的呕吐的朋友们是非常有效的。
3、生姜煎鸡蛋，可以将生姜切成丝，在锅内加入少量的植物油，然后再加入鸡蛋慢慢煎，鸡蛋凝固的时候可以放入姜丝，然后再放入少许的食盐，两面金黄之后就可以食用了。
4、另外，女性朋友们也应该要适量的吃酸性的水果，就比如橙子，西红柿，酸梅，还有柠檬，在平常的生活中可以喝点柠檬汁，番茄汁，或者是喝点酸梅汤。
怀孕吃什么止吐最有效就介绍到这里，孕妇朋友们可以适量的吃一些水果，可是有一些水果就需要注意，就比如芒果，有的朋友们在吃芒果之后会有过敏的现象，所以大家还是应该要注意，在平常的生活中，还是应该要保证饮食的均衡性，多吃口味清淡的食物，不要吃刺激性的食物，多吃点面条等容易消化的食物。