孕妇手脚酸痛是什么原因

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孕妇如果走路时间长可能出现脚酸痛的情况,还有的孕妇稍微活动下就可能出现脚酸痛的表现,孕妇脚酸痛的原因可能缺钙,还可能劳累等问题造成的,建议平时要注意适当的休息,不要走路或者站着时间过长,孕妇平时按时产检,孕妇脚酸痛是什么原因造成的?

一。大多都是缺钙,受凉,局部神经血管受压引起

多跟个人体质有关的,在怀孕期间是不能使用药物治疗的,建议食疗效果挺好的,要多喝牛奶,多吃一些骨头汤,和含钙量高的食物例如鱼虾等。多晒太阳,如果还没有改善建议到医院进行检查,确诊后对症治疗。

二。平时可适量补钙

多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷,按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗。孕妇一般不宜走路太多,或站立太久,因行走和站立时间长了,会增加小腿酸痛

三。多吃补钙的食物

先注意缺钙的可能。 建议口服盖尔奇d试试。多吃含钙丰富的食物。乳类与乳制品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳;豆类与豆制品:黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等;鱼、虾、蟹类与海产品:鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带;肉类与禽蛋:羊肉、猪脑、骨头汤,鸡肉、鸡蛋、鸭蛋;蔬菜类:芹菜、油菜、胡萝卜、黑木耳、蘑菇等;水果与干果类:柠檬、枇杷、苹果、葡萄干、花生、莲子等都是钙含量丰富的食物。尤其还应该注意多晒太阳。 每天不低于2个小时的阳光照射就可以满足生理需要的维生素d的产生 ,可以促进钙的吸收。


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