胎儿获取营养靠的是脐带，同时靠它来排泄废物。当宝宝娩出后，脐带被剪断，宝宝才算完全脱离母体。还有一小段脐带会留在宝宝身上，大约出生7-10天会自然脱落。当真的发生脐带绕颈时，准妈妈不必过度担心。由于脐带富有弹性，且有一定的长度，只要脐带绕颈不是过紧，是不会影响脐带的血流的，多数胎儿不会表现任何异常，自然分娩也不是问题。只有绕颈圈数多、紧，脐带相对过短，胎头不下降或胎心有明显的异常时，此时才考虑进行手术。如果宝宝脐带缠绕过紧，出生前就会缺氧、胎心减速，在胎心监护时可发现这些情况。但是怎么样预防胎儿脐绕颈呢?我们来看下。
做好产检，胎心监测
做好定期的产检，胎心监测，这是目前预防胎儿绕颈的最有效的方法。可以及时的发现胎儿绕颈的状况，根据相关的状况采取必要的措施。
适量的运动
孕妈妈长期的不运动会增加胎儿绕颈的概率。因此孕妈在身体条件许可的情况，做些适量的运动，比如瑜伽等，但是不可运动过猛，反而会让腹中胎儿动的比较的激烈，更容易缠绕。
合适的胎教
孕妈要选择合适的胎教，最好是音乐胎教，选择舒缓的音乐，有助于胎儿安静下来。胎儿处于安静的状态，不乱动就会减少绕颈的几率。
充足的睡眠
孕妈充足的睡眠也会预防胎儿绕颈，这是由于孕妈得到充足休息，腹中的胎宝宝就会表现的安静，而不会出现躁动的情况。