每个妈妈都希望自己的宝宝健康漂亮，所以在孕期时就会吃很多好的东西，希望宝宝出生后漂亮好看。但是有些宝宝出生后却长了胎记，虽然说对身体健康没有特别大的影响，但是会影响容貌，很多胎记医生会说随着宝宝年龄的增长会慢慢消失，但是有些胎记不会消失反而会增大，所以说怀孕期间的孕妈咪一定要在孕期谨慎这几件事，千万别做否则会影响宝宝的一生。
如果孕妈不希望宝宝长胎记的话，一定不要这样做，不然宝宝很容易长胎记！
1、孕期禁忌大补，很多怀孕期间的孕妇得知自己怀孕需要补充营养，于是就拼命的补充营养，殊不知，经常性的大补反而会对胎儿不利，扰乱身体平衡造成胎儿脸上长胎记，所以孕期一定要注意多吃新鲜的水果和蔬菜，还要谨记的一点是最好不要吃反季节的水果和蔬菜，因为反季节的对孕妇身体没好处，容易造成胎儿长胎记的风险。
2、怀孕期间的孕妇一定要注意辐射的问题，辐射是造成胎儿脸上长胎记的罪魁祸首，很多孕妈咪经常性的玩手机和玩电脑，看电视，这样都会增加胎儿出生以后患胎记的风险，所以最好是少看，远离辐射源，保护胎儿健康。
3、怀孕期间有的孕妈咪自以为自己是孕妇所以就乱发脾气，脾气暴躁的严重，结果造成孕妈咪的内分泌紊乱，引发胎儿体内的色素不稳定，浮躁的心情会造成色素沉淀在宝宝的脸上，形成胎记，所以孕妈咪一定不能乱生气！
4、正确护肤、最好少化妆。爱美是每个女生的天性，每天都想美美的，这是没错的。但是化妆品里有很多化学成分，很容易影响到腹中的宝宝，让宝宝长胎记。可以化妆，但是适可而止，不要过量，更不要经常浓妆艳抹。如果一定要每天化妆，可以选择孕妇可用的化妆品，这样至少比较温和。
5、少吃辛辣刺激，冰冻带有色素的食物。当怀孕后，肚中有了宝宝，吃的食物就和平时不大一样了。而像辛辣，冰冻、甚至带有色素的食物，吃多之后，就很容易形成毒素的沉淀，而后被宝宝身体所吸收，导致身体长胎记。妈妈为了宝宝就忍下吧，可以多吃些水果，远离这些食物。
6、肚子被挤压。有些孕妈睡觉有个小习惯，喜欢把手放在肚子上，但其实这样手会压住肚子，一直挤压着，很容易造成肚中宝宝长胎记。不仅是肚子，其余部位记得也不要挤压太久了，比如跷二郎腿，枕着手睡觉等等，这些动作都很容易影响肚中的宝宝。孕妈记得不要保持一个姿势太久了，可以多站起来走走，散散步。