叶酸,是一种水溶性维生素,如果每一个准妈妈在备孕及怀孕期间能够服用足够的叶酸,能够预防胎儿神经管畸形的发生。那么孕妇是不是整个孕期都需要补充叶酸呢?下面就跟随小编的步伐一起来了解一下吧! 孕妇吃叶酸要吃几个月 很多人都以为只要怀孕之后才需要补充叶酸的,其实胎儿在母体的前四周已经进行神经管的发育了,而孕妇在意识到自己怀孕的时候,已经是孕四周以后的事情了,而这时胎儿的神经管发育早就已经闭合,因此这时开始补充已经为迟已晚。 在怀孕前3个月以及怀孕后三个月,都是补充叶酸最为关键的时期。但是如果你能够及时补充叶酸,但是也无法使体内的叶酸含量短时间内迅速提高,在此,小编建议叶酸的补充应该持续在整个孕期。 孕妇每天需要吃多少叶酸 对于孕妇每天需要补充叶酸的量是众说纷纭,从400微克到800微克不等,但是,对于补充叶酸上限则达成了共识,即孕妇补充叶酸每天的量不能超过1000微克。针对中国目前孕妇的健康状况,中国营养学会妇幼营养分会颁布的孕期膳食指南中建议,孕妈妈孕期每天摄入400mg的叶酸用量即可。 叶酸能够预防神经管畸形的发生,也就会让很多人认为叶酸补充越多越好。其实并不是这样的,叶酸摄入过多对身体也是有影响的,因此每天只需要服用400mg的叶酸片即可。
整个孕期都可以吃叶酸吗?
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