都说母子连心，从怀孕那一刻开始，孕妈妈的一举一动都关系到胎儿的安危，有时孕妇不经意的平躺，有可能引起胎儿的抗议哦～
平躺这个姿势，胎儿会压迫孕妇各个器官，导致母体血流加快，耗氧多，给胎儿的氧气就减少，胎儿容易缺氧，胎儿会动的很频繁。对于比较好动的胎儿，平躺后胎儿活动空间小，更容易缺氧，尽量少平躺，一般建议孕妇采取左侧卧位的睡姿。
虽说怀孕后不能随心所欲的尝试各种睡姿，因为有可能一个翻身就可能害了肚子里的胎儿。左侧卧是目前最推崇的孕妈妈睡姿，这个睡姿能改善胎盘循环，让胎儿生长发育的更好，但有不少孕妈却不适应，如何让左侧卧也能睡的更舒服，是关键！
建议孕妈妈在妊娠28周开始至临产，要进行有规律的胎动监控记录。最好的时间规划是每天上午8～9点，下午1～2点，晚上8～9点，各计数胎动1次，每次数1个小时，3次计数相加乘以4，就是12小时的胎动数。睡觉时侧卧，你可以靠在枕头上，两只脚收回来，不要伸直，肚子会比较放松，如果还觉的肚子比较沉，再在两腿之间放一个枕头，能缓解很多哦；或者临睡前洗个热水澡，温度控制在35-40度为宜。时间为15分钟以内。能起到舒缓肌肉，缓解疲劳，对孕妈妈有一定的催眠在效果，晚上也就能睡得更香了。
不必过于教条，让孕妈妈坚持每晚保持一种睡姿是不现实的，感到累了也可以适当换下右侧卧，以孕妈舒服为主。但是一旦发现有胸闷、憋气、头晕等情况，就马上换姿势，这种不适感会得到缓解。