准妈妈在怀孕中期的时候肚子会变硬是怎么回事

孕期女性朋友要承受很大的压力，随着肚子的不断增加，子宫承担的重量也在增加，到了孕晚期，子宫承受的重量达到了极限，因此会经常的出现子宫收缩，引发孕妇肚子紧绷，那么孕妇肚子紧绷怎么办？下面就跟着小编一块来了解一下吧。　　如果说孕妈是整个肚子偶尔发紧发硬，不是频繁规律的出现，强度比较弱，每次持续不超过30s，休息后可以迅速缓解的话，这种情况考虑是假性宫缩，一般孕14周后就可能会出现，存个个体差异，有的孕妈可能晚期出现，不过中期一般表现的不是很明显，到孕晚期会出现的比较多，这个是生理性的变化，孕妈们不要过于紧张和担心，当出现假性宫缩的时候，可以调整一下姿势，活动活动或者躺下休息一会就会缓解。由于子宫到了孕晚期会变得越来越敏感，所有一旦受了刺激，就会产生宫缩。这类宫缩与动产前的宫缩不同， 不会因为胎儿提早分娩，但是对于这些假性宫缩准妈妈也应该有所注意，当肚子发硬之后，应该立刻停下手中的工作休息一下，如果是在路上发生假性宫缩，就停下 脚步，待缓解之后再继续前行。如果说孕妈们只是局部肚子发硬，而且发硬的同时伴随胎动比较活跃，这种情况就考虑是胎动引起的，有的宝宝比较好动，动的幅度比较大，也会引起肚子发硬的现象，这个也是正常的，孕妈不要担心和紧张，可以轻轻的抚摸抚摸，也会逐渐缓解的。　　那准妈们该注意些什么呢？1、注意假宫缩的次数。2、孕晚期多注意胎动。3、多休息，饮食营养要均衡。4、观察是否伴有较强的腹痛及腹部下坠的现象。5、在抚摸肚子的时候不要随意转圈，因为这样宝宝也会跟着打转，容易引起宫缩。孕妈妈在抚摸肚子的时候最好要朝着一个方向，与宝宝交流的时候可以轻轻地敲击肚皮。　　孕妈妈可多尝试一些适当的活动或姿势，因为有的孕妈妈通过散步可以缓解假性宫缩，有的侧卧躺着休息可以缓解，所以孕妈妈可以通过不同的尝试来找到属于自己的正确方式。并且孕妈妈做一些适当的运动还会有利于胎儿的发育。准妈妈们学会了吗？如果情况得不到缓解还是要必须就医的。