孕妇不能吃什么调味料 适量食用才有助于胎儿健康

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孕妇不能吃什么调味料:多盐

盐分摄入过多,会导致孕妇晚期出现浮肿,可见足踝及小腿皮肤绷紧光亮,用手按压出现凹陷。特别是长时间站立行走、中午不午睡水肿的症状会更加严重。另外,吃太多盐还容易并发妊娠高血压综合征。

为了避免这种情况出现,建议准妈妈每日食盐摄入量应控制在6 克以内。

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孕妇不能吃什么调味料:多酱油

酱油中含有18%的盐,孕妇在计算盐的摄入量时要把酱油计算在内。

同时酱油中含有防腐剂和色素,应该尽量少吃。

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