孕妈到医院做B超，看到单子上显示“脐带绕颈”时马上不淡定了，其实妈妈们大可不必担心，“脐带绕颈”很常见哦~
胎宝宝在子宫里并不老实，尤其是到了孕中后期，360度转体、拳打脚踢样样来，一不小心就给自己造了一个困境：脐带绕颈。很多孕妈在做检查的时候看到单子上显示“脐带绕颈”四个大字，准麻麻立马就不淡定了：我的宝宝脐带绕颈严重吗？宝宝脐带绕颈对宝宝的生长发育有什么影响？我还可以顺产吗？
女人本身就敏感，加上怀孕就更敏感了。尤其是关于宝宝的问题她们宁可信其有，都不愿信其无。准妈妈有这种心情可以理解，但是，不要想象力太丰富噢！为了稳定各位准妈妈惶恐的心情，今天小编就给各位孕妈科普一下脐带绕颈的那些事。
什么是脐带绕颈？
脐带缠绕是脐带异常的一种，以缠绕胎宝宝颈部最为多见，是脐带异常中最重要的类型之一。脐带绕颈一周非常常见，而脐带绕颈两周发生率为11%，脐带绕颈3周及以上者很少见，脐带缠绕胎宝宝躯干、肢体比较少见。脐带绕颈的原因主要有三个方面，羊水过多、脐带太长以及胎儿体型太小。如果羊水过多，那么好动的胎儿容易翻滚，易导致脐带缠绕在脖子上；如果脐带太长，也很容易发生脐带绕颈的状况，有的甚至是3圈以上；胎儿太小的话，子宫腔内活动空间大，同样也易导致脐带缠绕。
简单来说，宝宝在妈妈体内其实并不“老实”，他很喜欢在空间不大的子宫内翻滚打转，活动频率很高。有的宝宝动作幅度大，特别喜欢运动，动动胳膊、伸伸腿，一会又转一个圈。这个时候宝宝与妈妈连接的脐带就很可能发生缠绕，大多都缠绕在宝宝脖子上。多数妈妈都对脐带缠绕有恐惧感，因为担心宝宝有危险，其实脐带绕颈如果仅有一圈且缠绕较松的话是不会影响宝宝成长发育的，甚至还有可能自行解开。
脐带绕颈很危险吗？
这是孕妈关心度最高的问题之一。她们觉得脐带勒到宝宝的脖子，很容易威胁到宝宝的生命。其实，脐带绕颈危险的是脐带，而不是宝宝的脖子。因为脐带是连接宝宝和妈妈的桥梁，能帮宝宝从母体获取营养物质和氧气，如果脐带比较短、缠绕圈数比较多，脐带可能会受压、变细，其中的血流会受到影响，如果其中的血流受到影响，宝宝的氧气、营养也会受到影响，严重的会威胁宝宝安全，不利于胎儿的生长发育，如果时间过长，还有可能导致胎儿窒息、甚至死亡。
另外，在分娩过程中，胎宝宝还可能因为脐带绕颈而出现先露部位下降困难、胎头旋转受限等情况，影响产程的进展。如果在下降过程中，脐带拉的过紧，可能会危及宝宝的生命。
不过，有脐带绕颈并不代表宝宝一定会有危险，如果脐带较长并且缠绕较松时，通常对胎宝宝没有什么影响。但如果脐带较短且缠绕的较紧时，就有可能危及宝宝的生命，而且脐带缠绕的圈数越多，后果就越严重。
脐带绕颈必须要剖宫产吗？
大多数情况下，脐带绕的都不会很紧，而且有可能在宝宝活动过程中得到自行解脱，不会对宝宝造成什么影响，所以，妈妈们通常不会有任何感觉。但当脐带缠绕的比较紧的时候，宝宝会感觉到不舒服，他便会不断动来动去来找到一个舒适的位置，准妈妈就会有胎动比较频繁的感觉。这就是为什么在孕28周之后，准妈妈要每天按时计数胎动的原因了。
那么有的妈妈会问：“宝宝脐带绕颈一定要进行剖宫产吗？”当然不是，脐带绕颈只是孕期一种常见的现象，脐带绕颈并不增加不良妊娠结局的发生，所以一般不会影响自然分娩。而且产前发现脐带绕颈也不是剖宫产的指征，准麻麻们不要太紧张啦！那么脐带绕颈的孕妈，什么情况能顺产？什么情况又必须剖腹产呢？
这需要看缠绕后剩余的脐带长度。正常情况下，脐带长度在30~100cm，当缠绕后剩余的脐带长度小于30cm时，顺产就会有一定危险，这时就需要剖腹产了。不过由于脐带在子宫多是迂曲盘绕的，所以，剩余长度通常没办法测量，医生只能在准妈妈分娩过程中，严密监测胎儿下降的情况以及胎心的情况，才能最终决定。
妈妈该如何做帮助宝宝脱困？
多数妈妈或多或少都对脐带缠绕有恐惧感，她们担心宝宝有危险，都有这样或那样的疑问。准妈妈遭遇脐带绕颈时不必太紧张，准妈妈可以尝试以下建议：
1、减少震动：如果是孕晚期的准妈妈，发现脐带绕颈，同时伴有胎位不正、胎头没有入盆时，就不能通过矫正体位去纠正胎位，防止脐带在胎儿过分运动中绕得更紧。要尽量减少震动，避免在颠簸的道路上坐车。
2、多取左侧卧位：睡觉时多取左侧卧位，以增加子宫胎盘血流量。可在大腿下垫两个枕头，这样更舒服些。
3、勤数胎动：准妈妈要学会数胎动，当发现胎动过多或过少时，应及时去医院检查。胎动多少属于正常？正常胎动计数标准为：每12小时大于10次。一般要求准妈妈每日数胎动3次（早，中，晚各一次）每次1小时，正常胎动至少每小时达到3次或以上，每动一次计数一下，有时会有一连串的胎动，那么就算作一次。隔开5-6分钟再动算另一次。
4、适当活动：孕妈妈在孕期要做适当的活动，不能总是坐着不动，在活动时要避免过于猛烈，比如散步、游泳、孕妇体操等都不错，但一定要注意安全，要有家人的看护，尽量在安静的环境下活动。
如何预防宝宝脐带绕颈？
作为准妈妈的你如果暂时还没有发现宝宝脐带绕颈的情况，就一定要学习一下如何预防胎儿脐带绕颈。其实，孕早期或者中期没有发生脐带绕颈，也不代表者孕末期不会出现这样的情况。虽然无法完全避免宝宝脐带绕颈的状况，但是准妈妈可以通过以下办法减少脐带绕颈的发生率。
1、适当饮食：多进食富含营养的食物，避免烟酒及过于辛辣、刺激性强的食物，忌生食海鲜、没有熟透及易过敏的食物。
2、适当运动：运动时要选择动作柔和的项目，如散步、游泳、准妈妈体操等，不宜选择剧烈的运动，也应避免过于喧闹的运动环境。
3、适当休息：作为准妈妈，生活作息习惯要有规律，不要熬夜，不能太贪玩，避免过于劳累。
4、适当胎教：在进行胎教时要选择曲调优美的乐曲，节奏不宜过强，声音不要过大，时间不能过长，次数必须适当。
孕妇做到以上几点能有效避免对胎宝宝的过度刺激，避免胎宝宝长期处于过度兴奋、活跃状态，从而减小起到绕颈的可能性。
总的来说，孕妇在孕期的任何一个动作都应该讲究“恰到好处”，不管是饮食还是运动都最好控制得当，这样更能帮助你顺利产下聪明可爱的宝宝。