羊水少吃什么水果补得快_怀孕

羊水少吃什么水果补得快：梨子

梨是所有水果里面水分最多一种，有“天然的矿泉水库”之称，所以，孕妈妈羊水少可以适量吃些梨补充水分。

孕妇吃梨的其他好处：

梨还富含多种维生素和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼，对孕妇和胎儿都有好处。

葡萄中的水分占有93%，所以羊水少的孕妈妈可以适量吃些葡萄。

孕妇吃葡萄的其他好处：

1、葡萄的含糖量达8%～10%，葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快被人体吸收。

2、葡萄还含有多种无机盐、维生素以及钾等，可保护免疫氧化损伤，并延缓老化过程。

水蜜桃中的水分占有93%，是补充水分的好选择，羊水少的妈妈在夏天不妨吃些水蜜桃。

其他好处：

桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益，在众多草本植物中具有重要的地位，有助于孕期健康。