胎动不仅仅是孕妈妈和胎宝宝间的亲密互动，也是胎宝宝传达健康信息的一种重要方式。所以，孕妈妈要学会读懂胎动，及时捕捉宝宝的安全信号。
胎动，证明不是您一个人
胎动是指胎宝宝的躯体活动，当这种躯体活动冲击到子宫壁时，孕妈妈可以感觉得到。
孕8周的时候，胎宝宝已初具人形，四肢开始长出来，这个时候胎宝宝会在腹中蠕动，由于力量非常微弱，所以孕妈妈通常感觉不到。
大部分孕妈妈是在怀孕18~20周左右时感觉到胎动，一些敏感的孕妈妈可以在怀孕16周有所感知。
没有经验的初产妇或体胖的孕妈妈，可能推迟到20周才会感觉到。
孕妈妈可以尝试在晚6点~晚10点间感受胎动，因为这个时间段胎宝宝较活跃，而清晨则胎动相对较少。
到了孕28周后，孕妈妈不仅可以感受到胎动，还可以在腹壁上看到或摸到胎动。
随着怀孕周数的增加，胎动会越来越活跃，尤其到了孕29~32周。
但到了分娩前期，由于胎宝宝长大了，子宫腔内的活动空间不足，胎宝宝四肢活动的幅度较前减小，孕妈妈胎动的感觉也会明显地减少。
学会数胎动，及时捕捉宝宝安全信号
孕28~30周左右开始数胎动
胎动最早可能会出现在孕16～20周，但极其轻微，且具体出现的时间个体差异很大，没有明确的标准。
随着孕周的不断增大，胎动会逐渐变强，次数也渐渐增多。
医生一般建议选择在孕28~30周左右才开始数胎动，因为胎宝宝在孕30周之后才发育接近成熟，如果此时离开母体，尚能够在医生帮助下适应外界，独立生存。
如果此时孕妈妈发现异常，待确认胎宝宝因宫内缺氧而处于危险之中时，医生可能会考虑让胎宝宝离开子宫，使其自主呼吸，并进行一系列的抢救措施。
数胎动科学方法
数胎动时，孕妈妈最好采取半坐位或侧卧位，把两手自然的放在腹壁上。
每天上午（8～9点）、中午（12～13点）、晚上（20～21点）在固定的三个时间段内各数1小时，最后把3次相加再乘以4，即为12小时的胎动总数。
数胎动也有小窍门
孕妈妈可以使用花生粒、黄豆等来辅助计数。
胎宝宝动一下，就将一颗花生粒放在一旁，到胎动结束时，统计一下共有多少个花生粒，就是发生了多少次胎动。
胎动情况最好能够记录下来，记录内容包括计数、强弱和部位。
不仅可以自己掌握胎宝宝的活动情况，也可以到产检时请医生做参考。
如果胎动明显增多或减少，则预示胎儿可能遇到困难或危险，应及时就诊。
胎动多少次才算合格呢？
一般每小时胎动不少于3～5次，每12小时胎动在30～40次以上，反映胎宝宝情况良好。
如果因为上班或有其他事情等条件不允许的情况下，每天至少也要在临睡前测一次。
TIPS：胎动过频有危险
胎动突然频繁最有可能的原因是由于胎宝宝缺氧而造成的烦躁不安。
当胎宝宝宫内缺氧继续加重时，胎动会逐渐衰弱，次数减少，预示着有多种可能发生，如脐带绕颈、胎盘早剥、前置胎盘。
或是孕妈妈用药不当、受外伤撞击等情况也会导致胎儿缺氧。