孕妇肚子抹橄榄油好吗_怀孕

孕妇肚子抹橄榄油好吗

孕妇肚子抹橄榄油是好的。

橄榄油在在西方被誉为“液体黄金”，“植物油皇后”，“地中海甘露”等，具有超强的天然保健功效以及美容功效，且橄榄油中富含多种维生素，容易皮肤吸收，准妈妈涂抹在肚子上，可有效预防妊娠纹和缓解皮肤瘙痒。

1、预防妊娠纹

橄榄油含有的多酚是强抗氧化剂，能防止及延缓脂肪氧化而带来的色斑、皱纹等，孕妇用橄榄油经常涂于腹部，可以预防妊娠纹的产生。

2、缓解皮肤瘙痒

孕妇在怀孕后期皮肤拉伸，易出现瘙痒和干裂，用橄榄油擦拭，有预防和缓解作用。

3、防止孕期乳头皲裂

很多孕妇在哺乳期间经常会出现乳头皲裂的情况，这与乳头周围皮肤弹性不够以及过分干燥有着很大的关系。只要准妈妈在分娩前经常把橄榄油涂抹乳头周围皮肤，便可以有效的增强其弹性，从而预防乳头皲裂。

并且，经常涂抹橄榄油不仅能增强肌肤弹性，还能让乳头上的老皮和积垢浸泡掉，同时还可以让初乳更加顺畅的流出。

4、治疗便秘

许多孕妇孕晚期都会出现程度不一的便秘情况，长期便秘对胎儿的生长发育非常不利，孕妇少量喝一杯橄榄油有利于缓解和治疗便秘。

橄榄油含有丰富的不饱和脂肪酸及维生素e，可被皮肤吸收，滋润营养肤质，使皮肤光泽细腻而富有弹性，促进血液循环和肌肤新陈代谢，而妊娠纹的产生就是因为皮肤弹力纤维的断裂，如果孕期开始，坚持用橄榄油按摩身体增强皮肤的延展性和韧性，可有效防止皮肤纤维断裂，达到预防妊娠纹产生的目的。

按摩方法如下：

准妈妈从怀孕3个月开始到生育后3个月内坚持腹部按摩。按摩的方法是每日取适量橄榄油匀涂抹于腹部、臀部、大腿内侧等部位，轻轻按摩几分钟至吸收。

提醒：若是准妈妈使用橄榄油后有皮肤瘙痒等症状，应立即停止使用，因为这可能是过敏。

橄榄油不仅可以涂抹在准妈妈的肚子上防治妊娠纹，还能用来食用，好处同样很多。下面，小编给大家介绍橄榄油的食用方法有哪些。

1、直接饮用

每天清晨起床或晚上临睡前，直接饮用一汤匙(约15毫升)原生橄榄油，可以降血脂、血糖，治疗肠胃疾病(如消除慢性便秘)，减少动脉血栓的形成，对老年人、高血压及心脏病患者尤为有益。

2、凉拌

橄榄油可以直接调拌各类荤素菜和面食，可以制作沙拉和各种蛋黄酱，可以涂抹面包与其它食品。用橄榄油拌和的食物，色泽鲜亮，口感滑爽，气味清香，有着浓郁的地中海风味。

3、涂面包

将买来的切片面包在多士炉或微波炉内烤2-3分钟，取出，直接将橄榄油涂抹在上面，还可加上蜂蜜，味道奇香，儿童都喜欢吃。

也可以将西红柿去籽，切成极小的丁，与橄榄油拌在一起，可加盐，也可不加，将这个橄榄油西红柿酱涂抹在烤好面包片上，既有营养，又好吃。

4、煎炸

用橄榄油可以炸制各种食品。橄榄油耐高温，其抗氧化能力很强，炸制食品后的剩油不会变黑、不会有杂质和沉淀物。无论经过多少次煎炸，油品依然清亮如新，炸制出来的食品酥松爽口。尤其是用来煎炸鱼、肉等不仅味道清香、鲜美。

5、烹煮

橄榄油可以与各种荤素菜直接煮、炖、煲、煨，经过橄榄油调味的菜肴味道鲜美，风味独特，食用时绝不会有普通油类的油腻感觉。在火锅调料里放适当橄榄油可增加食物的清香甘甜。