妊娠纹到底是怎么产生的，哪些行为又应该避免呢?妈妈在怀 孕期间，体内激素会发生很大的变化，特别是肾上腺分泌了大量的糖皮质激素，而这些会增加皮肤弹力纤维和胶原纤维的脆性，所以当皮肤弹力纤维和胶原纤维的伸 缩度达到一定限度时，就会引起弹力纤维和胶原纤维的断裂，形成妊娠纹。
这也就她只因睡觉前抓了抓肚子，第二天孕肚就惨不忍睹了是为什么说妊娠纹是从里边往外长的原因了，最开始你只是能摸到里边有凹凸不 平，时间久了才在皮肤上看到妊娠纹的出现。这也就能解释，为什么只一夜的功夫那位孕妇的妊娠纹就长满肚子了，手抓会加快弹力纤维和胶原纤维的断裂速度。
当然了，妊娠纹只能是预防，一旦出现是会跟随你终身的，只是随着时间的推移，妊娠纹的颜色会变浅，所以孕妈妈能做的是在孕期做好预防，具体的措施有这些：
一、均衡营养
怀孕前后一定要均衡营养，多食用富含胶原蛋白、维生素和各种矿物质的食物，以增加皮肤的弹性。
二、合理控制体重
在孕中后期要控制体重的增长速度，谨防体重突然增加过快，整个孕期体重最好控制在10-15公斤为宜。
三、皮肤按摩
在孕早期就应开始用孕期专用的预防妊娠纹的膏或是橄榄油，每天洗完澡后均匀涂抹在肚皮上，实践证明，这个方法是很有效的，不过一定要每天坚持。