孕妇饮食禁忌 孕妇饮食需注意的禁忌

　　孕妇饮食禁忌，孕妇饮食需注意的禁忌：我们知道孕妇所需要的营养物质是非常多的，如果饮食不当的话也会引起一些不适症状，甚至还会导致妊娠高血压疾病，影响到胎儿的生长发育。为了避免这些情况，准妈妈一定要知道自己该吃什么不该吃什么。

　　1、孕期饮食首先应该戒除烟酒、咖啡、茶等，防止其中的咖啡因及酒精成分饮料对胎儿的生长发育造成影响。

　　2、忌吃花椒、八角、桂皮、五香粉：这些调味品属于热性调味品，吃了之后容易消耗肠道的水分，就非常容易导致肠道分泌液减少，肠道如果干燥异常就会引起便秘。

　　3、忌食水果过多：有些孕妇胃口不好，因此总是想吃水果，甚至把水果当饭吃，但是尽管水果的营养丰富，但是糖分往往太高，并且营养并不全面，只是吃水果也会导致胎儿生长发育所需要的营养不全面。

　　4、忌饭后立即吃水果：如果孕妇在饭后立即吃水果，非常容易造成胀气和便秘。再就是也不能吃比较寒凉的水果，比如刚从冰箱拿出来的水果，尤其是西瓜等。

　　5、不宜多吃盐：怀孕期间容易发生水肿和高血压的等妊娠综合症，尤其是高龄孕妇更容易发生妊娠高血压，因此孕妇应该注意少吃盐，当然也要注意少吃隐形盐，比如甜腻的食物。

　　6、不宜食用凉性的食物，寒凉的食物包括了蟹、薏苡仁和马齿苋，这些都是会引起胎儿滑利食物，主要是因为其中的成分会对子宫肌肉起到兴奋作用，导致子宫收缩次数增多，强度增大而引发流产。

　　7、不宜食用含有太多添加剂的食物：孕妇在平时应该少吃快餐和罐头食品，虽然说速食类味美、食用起来方便，但是生产过程中需要添加一些添加剂、对胎儿的健康也会造成影响。

　　以上就是今天为大家介绍的孕妇饮食禁忌了，希望准妈妈们在看完之后可以对此引起重视，虽然说怀孕后会出现控制不住嘴巴的问题，但是也应该尽最大努力控制，做好饮食调理，合理安排饮食，保证营养充足，避免暴饮暴食，才可更好的保证胎儿的健康。