女性在怀孕期间是最幸福的时刻了，因为这个时候想要吃什么东西都可以吃到，而且还不用工作之类的，可以说这几个月的怀孕时间，是女性中除了结婚的那打算时间最好的了，但是孕妇也有一些不能吃的东西，那么，孕妇可不可以吃菠菜，有什么不利的影响。
1，孕妇不能吃菠菜，因为菠菜会加重贫血的症状出现，尤其是对于出现贫血症状的孕妇会有更加不利的影响，主要的原因是菠菜的主要成分是草酸，这种物质可使铁不被小肠吸收，反而使铁更快的排出体外，孕妇要是对铁的吸收不足的话，就会阻碍血红蛋白的形成，从而导致贫血更加严重，而且草酸对锌、钙有着不可低估的破坏作用，所以孕妇在怀孕期间尽量还是要少吃这类的蔬菜比较好，因为锌和钙还有铁都是孕妇不可缺少的微量元素，如果人体缺锌的话，就会出现食欲下降，味觉下降等等，而且要是胎儿缺钙的话，就会容易造成等佝偻病、鸡胸、罗圈腿等等，所以孕妇除了不能吃菠菜之外，还需要及时的补充这些微量元素比较重要。
2，孕妇在怀孕期间可以多初期晒晒太阳，会有补钙的作用，还可以多吃点蛋类，牛奶，瘦肉，豆制品等之类营养丰富的食物，而且适当的吃点其他的蔬菜，水果之类的东西，也会有效的帮助孕妇以及胎儿有更好的发育，平时尽量避免吃一些垃圾食品比较好，尤其是一些膨化，烧烤类的东西，孕妇是绝对不能多吃的，以防对胎儿的正常发育会造成不利的影响。
最后，孕妇在怀孕期间一定要保证每天摄入的饮食要营养均衡，而且饮食一定要多样化，不能偏食，挑食等等，要是有不良的饮食习惯，对胎儿摄入的各种微量元素以及营养物质就会有缺乏，这样就容易对胎儿的发育有一些不利影响，所以孕妇为了孩子都要保证健康合理的饮食。