很多孕妈随着怀孕的时间越长，内心的焦虑就越严重，尤其是到了孕晚期，每天晚上睡眠质量都严重下降，总是翻来覆去的睡不好。
为此很多孕妈很担心，因为看到网上一些言论，到晚上翻来覆去的睡觉会影响到胎儿的身体发育，严重还会造成脐带绕颈，威胁到宝宝的身体健康，但事实是这样吗？
专门询问了做医生的朋友，得到了一份这样的答案：妈妈的子宫里并不是空荡荡的，内部有一个袋子状的羊膜，包裹着满满的羊水，这是宝宝的生长环境，是很安全的，因为一旦母体受到什么冲撞，羊水就会对胎儿起到一个缓冲的保护作用，不会让胎儿受到伤害。
因此妈妈翻身的时候，宝宝并不一定会跟着妈妈一起翻动，自然也不用担心翻身会导致宝宝脐带绕颈。反倒是妈妈安静的躺着的时候，宝宝更喜欢一个人游来游去，脐带绕颈，大多是宝宝自己在子宫内翻跟斗导致的，并不是像网上的谣言说的那样。
如果妈妈睡觉翻个身都会威胁到胎儿的安危，那么平时孕妈就什么事都不能做了，下楼梯、走路、运动都有可能会引起颠簸，那胎儿危险岂不是更大？所以孕妈尽管放宽心，睡觉的时候就算爱翻身，也不会对胎儿造成这么大的伤害。
不过虽说妈妈翻身不会对胎儿造成什么伤害，但是孕妈晚上睡不好，可不是什么好事情。孕妈晚上休息不好，白天状态就很乏累，长此以往，就会容易引起精神疲乏，注意力不集中，记忆力下降等，这样下去，不仅对孕妈自身是一种负担，对腹中的宝宝伤害也是很大的。
我们常说孕期要保持好心情，这不是没有道理的，因为孕妈的情绪会直接反映到胎儿身上，孕妈情绪低迷，很容易会造成胎儿发育迟缓、影响智力发育等方面。而孕妈心情舒畅，胎儿的发育自然会好一些，智力发育、身体发育都会好过常人。
所以，孕妈为了自身和胎儿的健康，一定要保持一颗愉悦的心情，不要烦躁，心情不畅的时候可以找爱人诉诉苦，放松心情，这样才能有一个好睡眠。