孕育生命本身就是一件非常神奇的事情，十月怀胎的辛苦有很多。自从怀孕之后，孕妈就变成一家人的重点保护对象，处处小心翼翼，生怕磕磕碰碰伤害到肚子里面的宝宝。不论是在生活上，还是饮食上都是要小心翼翼。前些天有位孕妈问我，孕期能不能吃芝麻，听老一辈人说，孕期多吃点黑芝麻，宝宝出生之后，头发会更乌黑、有光泽。所以丽丽在孕期也是吃了不少黑芝麻，其实孕期吃黑芝麻的好处，当然不止这些了。但是还有很多注意事项的，孕妈你知道几个呢?
孕期吃黑芝麻好处多，但这些注意事项，孕妈你知道几个？
一、促进胎儿智力发育
黑芝麻富含氨基酸、钙磷和蛋白质等矿物质，所以能够有效的补充胎儿发育所需要的矿物营养。更加值得一提的是，黑芝麻中含有的氨基酸和不饱和脂肪酸，还能够很好地促进胎儿的大脑神经细胞的生长发育，使得宝宝更加聪明。
二、补充叶酸
黑芝麻中富含叶酸，叶酸能够有效的防止胎儿出现神经管畸形，因此，若孕妇从备孕开始就每天进食一定量的黑芝麻，能够非常有效的防止胎儿出现畸形。
孕期吃黑芝麻好处多，但这些注意事项，孕妈你知道几个？
三、美颜养血
芝麻还具有养血的功效。 可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。
四、增强抵抗力
黑芝麻中富含多种人体所需的营养物质，若孕妈是在将其捣碎之后进食，便能够更好地吸收，同时可有效增强母体的抵抗力，可预防和治疗感冒发烧等。此外，在孕期进食适量黑芝麻，也能够有效防止胎儿在出生之后患皮肤病。
孕期吃黑芝麻好处多，但这些注意事项，孕妈你知道几个？
五、缓解眼睛疲劳干涩
黑芝麻中所含的丰富的亚油酸，除可降低血糖外，还能有效缓解眼睛疲劳干涩等症状，因此若孕妈适当进食，能够有效的改善视力。
六、抗衰老
芝麻含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用。