我们每天都要吃东西，有的是对我们身体是有益的，有的一些吃的对我们的身体是没有好处的。我们每时每刻的从食物中汲取营养，尤其是孕妈们，要适宜的补充身体所需要的维生素以及蛋白质，让身体更加的健康!那么孕妇可以吃板栗么，吃板栗有哪些好处呢?
板栗是大众普遍十分喜爱的倚重食物，风味独特，肉质软糯，而且还含有丰富的营养成分。孕妇是可以吃板栗的，而且孕妇吃板栗对胎儿的生长发育和自身的健康都有很大的好处。
板栗还能健脾补肾、提高自身的免疫力、促进胎儿发育，孕妇吃后还可以消除水肿、缓和情绪。常吃板栗的孕妇朋友不仅可以健身壮骨，而且有利于骨盆的发育成熟，对孕期容易疲劳的孕妈还能缓解疲劳。
大家都知道水果中含有的维生素是很高的，但是在板栗中的维生素C含量比西红柿中含有的要高，甚至是苹果的十几倍。而且还含有其他的微量元素，板栗中还富含人体所必须的蛋白质。
孕妇可以吃板栗，但是不能吃的过多，造成消化不好。板栗的吃法也是有多种的，既能够生吃，也能煮熟了吃，还可以煮粥。炒熟的板栗更是味道香甜，是一道非常不错的美食。但是孕期糖尿病患者不能多吃奥。板栗是属于坚果食物，但是板栗并不像核桃、杏仁等坚果那样富含油脂。
以上就是板栗的一些妙用，孕妈们可以放心的食用，但是注意不要过量，以免造成消化不良，同时孕妇朋友在孕期的时候可以每天吃些水果，来补充适量的维生素，还要注意不要偏食，造成营养不良，那就不好了!希望每个妈妈都能够健康，宝宝能够顺利生产!