胎儿在生长过程中是需要营养的，其所有的营养都来源与母体，因此孕妇在怀孕期间必须要加强营养，保证蛋白质、维生素、矿物质等人体必需的营养物质都能有足够的摄取，以保证孕妇自身的生命活动可以正常进行，并且胎儿可以在母体内正常地生长发育。
那么，如果女性在怀孕期间感冒了要怎么办呢?如果只是轻微的感冒，没有发烧症状，不会对胎儿造成很大的影响，这个时候孕妇最好不要吃药，只要注意多休息，数日后便会自行痊愈。如果孕妇感冒比较严重，可以到医院寻求医生的帮助，严格按照医生的嘱咐服用一些不会对胎儿造成影响的药物。如果孕妇是伴有发烧的感冒，且进行药物治疗会影响胎儿的生长发育时，就要考虑是否要通过人流手术终止妊娠了。
怀孕期间使用药物难以保证对胎儿完全没有影响，因此对于孕妇而言预防感冒是很有必要的，要做到以下几点：①勤洗手，密切留意天气变化，天气变冷时及时增加衣物，以防着凉;②坚持低脂肪、高蛋白、高纤维素的饮食原则，可以增强抗病能力，防止感冒的发生;③饮食要清淡，避免食用过咸的食品;④在怀孕期间保持心情的舒畅，避免过度劳累或过度焦虑;⑤牙刷等洗漱用品要放在干燥的地方，可以防止细菌的滋生;⑥多喝水，多吃蔬菜和水果，补充维生素C。
孕妇的居住环境要经常开窗，保持空气的新鲜，不能因开空调而长期紧闭门窗。每天坚持适当的身体锻炼，可以增强体质与免疫力，有效防止在怀孕期间受到病原菌的感染。同时，孕妇要多吃瘦肉、葵花籽等锌含量丰富的食物，避免食用辛辣、刺激之物。