女性在怀孕期间要注意营养均衡性,需要补充一些叶酸，但是叶酸的计量不超过多，反倒会有反作用，是要特别重视，那么孕妇在什么时候补充叶酸会更好一些呢?补充叶酸有哪些好处呢?下面我们就来详细介绍一下，希望对朋友们会有一些帮助。
在怀孕的头三个月，人体的神经管开始发育，神经细胞开始分裂，这个时候如果叶酸缺乏，神经管发育会不全，容易出现畸形儿。如果在此关键时候补充叶酸，所以，妇女在准备怀孕的前三个月就要开始补叶酸。孕早期医生推荐给普通孕妇服用的是小剂量叶酸片，所以，一定注意不要盲目乱买，以免对自己和胎儿造成不良影响。
叶酸是一种水溶性维生素，因为最初是从菠菜叶子中分离提取迟来的，故得名“叶酸”，它可以制造红血球和白血球，增强免疫力，预防宝宝出生缺陷。准备怀孕的和孕妈妈为了胎儿的健康成长，建议备孕的妈妈们都要适当补充叶酸。除服用叶酸片剂外，也要注意在日常饮食中吃一些富含叶酸的食物，比如菠菜、芦笋等，深绿色的蔬菜普遍都含有丰富的叶酸，豆类、动物肝脏以及苹果、酵母等食物也含有叶酸。
叶酸是预防胎儿神经管畸形(无脑畸形、脊柱裂)。预防胎儿唇腭裂。预防胎儿先心病、其他体表畸形等出生缺陷。预防孕妇、乳母及胎儿贫血。促进胎儿神经系统发育。降低婴儿死亡率。减低妊娠反应。
以上详细的介绍了孕妇叶酸什么时候吃最好 你不得不知的3大好处，相信大家都有一定的了解。不可以过量的补充叶酸，个别病人长期大量服用叶酸可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状;大量服用叶酸时，可出现黄色尿。如果你已经在服用多维片了，一般不用再额外补充叶酸。