早期孕妇可以吃鱼吗 这四种鱼类孕妈坚决不能吃

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  老婆现在已经怀孕有一个多月的时间了,我们也已经到专业的妇科医院检查过了,确定已经怀孕了,而且这几天还出现了一些孕吐的反应,总是吃什么都没有胃口,而且每天都会吐好几次,想知道早期孕期可不可以吃鱼。

  

  1,早期孕妇可以吃鱼,一般鱼的营养价值是很好的,里面含有很多的蛋白质还有矿物质,对孕妇的身体还有胎儿的发育都会有很好的作用,可以适当的吃点淡水鱼,一般都包括:鲤鱼、鲫鱼等等,而且还可以适当的吃点海产品,比如:虾、扇贝、鲆鱼、蛤、牡蛎等等,孕妇要是喜欢吃鱼的话,还可以吃点鲇鱼、银鱼、沙丁鱼、黄花鱼,草鱼等,只要注意在做鱼的时候不要放入太多刺激性的调味品,也就没有什么问题,因为孕期不可以吃太辣的东西。

  2,孕妇吃鱼也需要选择一些健康的鱼,不可以吃咸鱼、熏鱼、鱼干等,这类的鱼中基本上都会添加一些东西,而且加工之后,往往都会有一些有害物质,对孕妇还有胎儿都会有一些不利的影响,而且孕妇还需要少吃或者是不吃被污染的鱼,一些带有寄生虫的鱼也是不可以吃的,尤其是一些没有煮熟的海鲜类的东西,孕妇是绝对不可以吃的,因为没有弄熟的话,体内还会有一些寄生虫,对孕妇不利。

  3,在孕早期的时候,孕妇还需要少吃多餐,不可以吃得太多,而且还需要适量吃点富含蛋白质的牛奶,豆浆,瘦肉,蛋类等等,饮食一定要多样化,这样才会摄入多种维生素还有营养物质,不要出现偏食,挑食的情况,孕妇每天都要多多的休息,一定要保证身体强健一点,平时还需要多出去走走,散散步也会有很多的好处。

  最后,孕妇的身体一定要好好的调理,没事的时候还需要做一些有氧运动,这样会有增强体质,增加免疫力的作用,就会减少在孕期生病的几率,对孩子的发育也会有一定的作用,平时也要注意多喝点果汁,尤其是鲜榨的果汁比较好。


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