怀孕第一个月

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  刚怀孕这个阶段的胎宝宝还是一个比较小的胎芽,身长只有1厘米左右,外表还不具备人的特征,但是却有一个大大的头,不过胎宝宝的性别以及长大之后的肤色、身高、长相等都已经是确定状态了。胳膊和腿大体上都有了,只不过因为太小,还看不清楚。

  这个极端的孕妈妈们还处在一个不知不觉的状态,子宫的大小与怀孕之前几乎没有什么变化,一些比较敏感的孕妈妈可能会有类似感冒的状态。身体会有发软、低烧、浑身无力的感觉。并且少说的孕妈妈们还会出现恶心、呕吐等妊娠反应。

  由于卵巢现在开始分泌,可以促使乳腺发育的黄体激素。因此有些孕妈妈会感觉到乳房会有点发硬。同时颜色也会加深,并且很敏感,稍微碰触还会有疼痛的感觉,不过这种情况有些孕妈妈是没有的。

  在刚怀孕期间要注意一个良好的生活方式:

  1.要有一个良好的生活起居规律,要早睡早起,如果有条件的话,中午尽量要午休一个小时,但是时间不要过长,不然晚上就无法入睡。

  2.放松心情,在妊娠期间,孕妈妈的情绪波动会很大。一些恼人的孕期反应,不可避免的担心,外表的变化等,都会影响孕妈妈的情绪。

  3.注意日常的防辐射,我们在日常的生活中避免不了一些各种辐射,因此,我们孕妈妈一定要特别注意。不要让哪些隐形的辐射影响了自己和小宝宝的健康。

  4.饮食的注意,本阶段的孕妈妈要多吃一些富含叶酸的食物,例如,菠菜、油菜等绿叶蔬菜以及动物肝脏和水果等。

  【温馨提示】暂时和宠物说再见吧!特别是孕妈妈们,一定不要接触宠物,因为当你和他玩耍时,说不定会被感染上病毒,也有可能会传给肚子里的宝宝。不要因为爱干净,就每天打扫卫生,孕妈妈们可以稍微偷懒,把家务交给准爸爸们。


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