耻骨疼怎么缓解
出现耻骨痛肯定是需要缓解的。首先我们要多注意休息，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，加强保暖，避免受凉，穿松软的鞋子。多吃一些含有钙质比较丰富的食物，以及新鲜的蔬菜维生素。睡硬板床，可以使用腰围固定。如果是外伤导致的耻骨疼痛，需要卧床休息，一般来讲保守治疗就可以了，消炎镇痛药物对症治疗。也可以静滴药物氟比洛芬酯注射液。
2耻骨疼是什么感觉
如果患者出现耻骨疼，会出现如下的感觉：
第一、疼痛的部位主要局限在耻骨联合的周围，也就是阴毛中心的位置，此处以及左右两侧的耻骨都有可能会有疼痛的感觉;
第二、疼痛的性质以酸痛、胀痛为主。此处的疼痛如果不是急性外伤所导致的，大部分是以酸痛、胀痛为主，而且在受凉或者过度劳累之后，可能会有加剧的情况;
第三、发作的时间上呈持续性，也就是患者会一直感觉到此处有疼痛;第四、此类疼痛会诱发明显的活动受限。如果患者试图活动髋关节，可能在此过程中由于肌肉、肌腱的牵拉，导致耻骨周围的疼痛加剧，继而使患者不愿意去活动，也就产生下肢的活动受限。
3耻骨痛是不是快生了
耻骨痛不是判断是否临产的征兆，所以耻骨疼不一定是快生了，耻骨疼是孕晚期的正常现象，不能确认是快生了，应仔细观察自己是否有见红，破水或者是阵痛间歇时间缩短，是快生了的表现。减轻疼痛的方法：
一，睡觉时在两腿之间放一个小枕头。
二，在床上翻身，移动脚和臀部的时候要尽量平行缓慢的进行移动。
三，身体状况允许的，可以通过游泳来缓解关节的压力。四，站立时两腿要对称性的站立。五，要避免跨坐。
六，早晨起床尽量坐着穿衣服。
七，冷敷放置冰袋在耻骨区。
八，穿平底鞋，孕妈妈的鞋底一定要柔软舒适，避免穿带跟的硬底鞋，还有坐着的时候，在背后放置腰枕，还有要接受背部的按摩。