女性在怀孕前三个月是要吃叶酸的，这样可以预防畸形，对胎儿是非常的好的。孕期女性应该注意增加各种营养，而且要注意身体的调理方法，平时大家需要注意叶酸的补充，因为吃叶酸可以防止胎儿畸形，有效的营养神经，所以大家需要注意身体保健，并且在日常生活中要知道吃叶酸的好处，那么叶酸什么时候吃最好呢?
1、叶酸什么时候吃最好
育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克(相当于1片叶酸片)，并持续至整个孕期，因为女性体内的叶酸水平，不是用药后短期内就能升高的。由于叶酸对胃有刺激，会引起胃部的不适，难免会影响食欲，所以建议叶酸片最好是在饭后半小时再服用。
2、叶酸的作用
2.1、预防孕妇贫血，孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示，中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足，也可能会使孕妇贫血。