大家知道孕妇吃什么补铁补锌吗?孕妇的饮食健康特别重要。那我们该给孕妇吃什么才营养健康呢。怀宝宝的妈妈们比我们平常人更需要营养物质。我建议大家用健康的饮食来调理身体。选用新鲜的食材来做料理。会让料理的营养价值更高哦。那我们赶紧学起来吧。
孕妇吃什么补铁补锌
一、补血开胃牛肉汤
原料：瘦牛肉、陈皮;
调料：葱、姜、糖、酱油、水(2大匙);
做法
1、陈皮用水稍微泡软，葱洗净切断;牛肉洗净切成薄片，加酱油拌匀，腌10分钟;
2、将腌好的牛肉一片一片放到热油里，油炸到稍干一些;
3、把陈皮、葱、姜先爆香，然后加入酱油、糖、水和牛肉稍炒一下;把牛肉取出，放入拌好的卤料，即陈皮、葱、姜、酱油、糖，炖至卤汁变干，即可食用。