很多夫妻备孕期间就是因为吃坏了东西导致一直怀不上，甚至因为吃坏东西好不容易怀孕了又流产，到底备孕期间哪些食物对身体好哪些食物要禁忌呢?下面小编请专家来介绍一下。
多吃含蛋白质的食物
孕前需要补充足够的蛋白质，含蛋白质丰富的食物有深海鱼虾、牡蛎、牛肉、瘦猪肉、鸡肉、肝类、蛋、牛奶、乳酪等;植物性含蛋白质丰富的有黄豆及其制品、大米、小麦、小米、红薯、花生等。但是蛋白质不能超标摄入，容易造成体内其他营养摄入失衡，形成酸性体质，这样不容易怀孕。成年人每千克体重每天应提供蛋白质1-1.5克，准备生孩子的青年妇女应为1.5-2克。
多补充锌和硒等微量元素